Есть одна ловушка, которая может существенно подорвать самочувствие – восприятие себя через мнение другого.
В какой-то степени, можно сказать, что вполне нормально оценивать себя через восприятие другого. Так мы формировались, это помогало нам выживать. Данная модель поведения формируется еще в детстве. Ребенку без родителя не выжить, а значит с ним нужно поддерживать максимально хорошие отношения.
Соответственно, если родитель критикует – это опасно. Мама может отвернуться и тогда ребенок без нее не выживет. Поэтому ребенку важно быть хорошим для своей мамы, чтобы она его любила и принимала.
Затем в жизнь ребенка входит общество. Люди изначально жили племенами, потому что так проще выживать. А в племени важно, чтобы тебя принимали. Если племя тебя не приняло, то ты будешь изгнан. А в одиночку в первобытное время выжить практически нереально.
В этом плане наша реакция вполне оправдана. Мы все являемся заложниками своего мозга. Мир меняется слишком быстро и наш мозг не успевает под него подстраиваться.
Но есть небольшой нюанс. Человечеству в целом свойственно быть чувствительным к оценкам других людей, но далеко не каждый человек начнет страдать от расстройства. За счет чего это происходит?
В норме, так или иначе, когда человек взрослеет, он понимает, что авторитетные фигуры далеко не истина в последней инстанции. Если брать ту же маму, в детстве она могла казаться всемогущей, но по мере взросления ребенок понимает, что она обычная женщина, со своими недостатками, может ошибаться и не всегда ее мнение верно. Да и в какой-то момент мать начинает нуждаться в ребенке больше, чем он сам в ней.
Также взрослея человек замечает свое собственное влияние на других людей. Видит, что другие люди также нуждаются в нем и стремятся поддерживать отношения. Даже если он не идеальный, отношения не рушатся.
Если же человек застрял в убеждении, что мнение других людей отражает его как личность, то эмоциональная нестабильность ему обеспечена.
Сколько людей, столько и мнений. Абсолютно всем угодить не получится. Обязательно кто-то будет разочарован, недоволен. Осуждение – неизбежная часть жизни.
Опираясь исключительно на мнение людей, вы обречены жить на постоянных качелях. Сегодня вас одобряют, и вы хорошо себя чувствуете, завтра вас осуждают, и вы себя ненавидите.
Оценка – это мнение одного конкретного человека, а не объективная истина. Оценка другого человека говорит нисколько о вас, сколько о самом человеке. В других людях мы можем видеть только то, что есть в нас самих.
Если брать ту же критику, как правило, недостатки выискивают те люди, которым сложно признать несовершенство в себе. Их оценка отражает нисколько вас, сколько оценку самого себя через вас.
Важно учиться видеть и сохранять свою ценность несмотря на критику, недостатки, ошибки. Вы неплохой человек. А человек, который может иногда ошибаться, принимать неверные выборы, поступать плохо. А также вы человек, который может исправить последствия своих действий.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
