Вчера рассказала вам, какие вещества нужны для поддержания хорошего качества кожи. Но не менее важную роль в этом вопросе играет генетика.
На сегодняшний день известны гены, которые отвечают:
- за качество эластиновых и коллагеновых волокон
- насколько своевременно и полноценно обновляется гиалуроновая кислота в соединительной ткани
- каким образом работают ферменты, которые разрушают поврежденные, “состарившиеся” волокна для того, чтобы взамен организм выработал новые волокна.
Если в генах есть какие-либо дефекты, связанные с качеством соединительной ткани, это может приводить к формированию так называемой дисплазии соединительной ткани. Например, изменения в гене, отвечающем за структуру коллагена, приводят к быстрому разрушению волокон.
Если изменения есть в гене эластина, то эластиновые волокна формируются с неправильной структурой и из-за этого эластичность ткани существенно снижается. И у людей с такими генами очень высокий риск образования растяжек на коже.
Все косметологические процедуры, которые направлены на улучшение состояния кожи: подтяжку кожи, “обновление кожи” и т.д. при таких поломках в генах будут иметь гораздо меньший эффект, чем он мог бы быть. Или вообще еще более ухудшить ситуацию, если выбраны процедуры, которые вам не подходят. Поэтому всегда очень тщательно выбирайте специалиста, которому доверите уход за вашей кожей.
Еще больше, чем генетика, на качество нашей кожи оказывает влияние питание. И самое страшное для качества кожи - это избыточное употребление углеводов. “Простых” углеводов, которые быстро и значимо повышают уровень сахара в крови и требуют большого количества инсулина для восстановления нормального уровня глюкозы.
При избыточном потреблении углеводов белки, из которых состоят волокна каркаса кожи, гликируются, то есть “засахариваются”. Очень наглядный пример: если взять корку свежего апельсина, то она будет упругая, ее можно легко изогнуть в разные стороны. Но если эту корку поместить в сахарный сироп, поварить и потом высушить, то она станет жесткой, хрупкой, при изгибе сразу сломается.
Есть даже такое понятие - “сахарное лицо”: пастозное, отечное, кожа провисает, цвет тусклый, нездоровый. Все это происходит из-за неправильного питания и большого количества в нем простых углеводов.
Очень негативное влияние на состояние кожи оказывает курение. Косметологи говорят, что для кожи нет ничего хуже, чем пристрастие женщины к курению. Особенно в возрасте 40+, потому что с этого момента способность организма противостоять негативным фактором существенно снижаются. И дальше, с развитием дефицита эстрогенов, этот процесс становится просто катастрофическим.
Крайне негативное влияние на качество кожи оказывает любовь к загару. Ультрафиолетовое излучение разрушает волокна, ухудшает состояние межклеточного вещества и приводит к тому, что в коже возникают необратимые изменения.
Безусловно, качество нашей кожи ухудшается из-за отсутствия полноценного сна. Норма для каждой женщины будет своя, но еще очень важно, чтобы сон был качественным: глубоким и спокойным. Сейчас много гаджетов, которые способны определить, насколько качественно вы спите. Но если вы просыпаетесь каждые 15 минут, тут и без гаджетов понятно, что сон плохой.
Ну и, конечно же, отсутствие физической активности, особенно после 40 лет. Потому что в лимфатических сосудах после 35-40 лет рассасываются клапаны. И движение лимфы, которая как раз с собой уносит из тканей продукты обмена, возможно только при мышечной активности. Поэтому если вы много сидите, мало двигаетесь, то лимфодренаж не осуществляется. Из-за этого не только возникает отечность тканей, также нарушается удаление из тканей продуктов обмена веществ. Соответственно, качество тканей тоже ухудшается.
Поэтому физическая активность - любая, но ежедневная, достаточная по объему, очень существенно влияет на качество кожи. Плюс улучшается кровоток, ткани лучше снабжаются кислородом и всеми питательными веществами. Что тоже положительно влияет на внешний вид.
Надеюсь, информация была полезна для вас. И делитесь своим опытом в комментариях.
----------------------------------------------------------------------------------------
Запись в Клинику Доктора Назимовой ко мне или моим коллегам вот здесь: https://nazimova.com/