На эту статью меня натолкнули слова моей знакомой, что практически все ее знакомые принимают антидепрессанты, либо обсуждают наличие диагнозов у них.
Масло в огонь подлило сообщение одной мамы на психологическом сайте. Ее дочери 20 с небольшим. Дочь считает что у нее есть все признаки аутизма и требует к себе соответствующего отношения. Она изучает на эту тему литературу, смотрит видео, проходила онлайн тесты. Она считает, что о наличии диагноза было понятно еще в школе. Но из-за того, что это не распознали - сейчас у нее много проблем.
Мама в свою очередь, изучив тему считает, что дочь придумала себе красивое оправдание для своего характера и ей так легче. Налицо конфликт, непонимание и проблемы во взаимоотношениях. Дочь доказывает, что она болеет, мать старается доказать ей обратное.
И это далеко не единичный случай, это тенденция. Давайте искать откуда ноги растут.
В действительности сейчас в обществе сложилась прелюбопытнейшая ситуация: клиническая статистика Минздрава говорит об увеличении определенных диагнозов, при этом модные тренды в соцсетях говорят о распространении - совершенно других. Тренд быть с диагнозом продолжается. Но тут вот какой момент - не любой диагноз моден! Чтобы не перепутать, давайте разбираться. Как такое происходит, и что нынче модно.
Сначала расскажу о "модных" диагнозах, потом о реальных, тех, которые несут в кабинет. Сразу оговорюсь, что диагнозы из категории модных конечно же существуют, и это тяжелые диагнозы, но их реальная распространенность ниже, чем кажется после просмотра того же самого тик тока.
Давайте знакомиться, топ модных диагнозов:
1 место.
Абсолютный лидер - СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности).
Что только им не объясняют: и прокрастинацию, и забывчивость, и неорганизованность. При этом путают нейробиологическое расстройство, врожденное нейроотличие, с обычной усталостью.
2 место.
Следом идет РАС (расстройство аутистического спектра). Это новая волна интереса. В тренде высокофункциональный аутизм и синдром саванта (как в сериале «Хороший доктор»).
Небольшая ремарка. Так называемый синдром саванта - это редкое состояние, при котором люди демонстрируют выдающиеся способности в узкой области — математике, музыке, рисовании, работе с датами. Причем у большинства людей с РАС таких способностей нет конечно. Но это же романтизирует образ, ну как же прожить без романтики.
3 место.
Третье место взял БАР (Биполярное аффективное расстройство) - уже классика. Перепады настроения в течение дня называют «биполярочкой», хотя диагноз тяжелый и для диагностики важен период, нужны длительные фазы (недели/месяцы)
4 место.
А вот ПРЛ (Пограничное расстройство личности), которое на 4 месте - уже, друзья, прошлый сезон. Пик моды на ПРЛ уже прошел, уступив место РАС и СДВГ.
А теперь самые распространенные диагнозы из клинической практики 2025 года:
1 место.
Тревожные расстройства в разных вариациях (F41.1, F41.9). 8–25% всех обращений приходится на них. Частая причина: хронический стресс из-за неопределенности, работы, новостей, соц сетей и много чего еще, что сопутствует современной жизни, особенно в городах и мегаполисах.
2 место.
Второе место занимает Депрессия (F32.1, F33.1). На долю депрессивных состояний приходится 15–20% обращений.
Важный нюанс - число купленных упаковок антидепрессантов в январе 2026 выросло на 18% год к году.
3 место.
Замыкает тройку - Расстройство адаптации, расстройство приспособительных реакций (F43.2) - до 16% обращений. Это сбой психики в ответ на конкретное жизненное событие. Реакция на развод, увольнение, переезд. Психика не справляется с переработкой ситуации и дает соматические, эмоциональные и поведенческие симптомы. Это состояние часто путают с просто усталостью.
В целом официальные данные говорят о росте обращаемости за последние 4 года почти на 20%. Это тоже тренд. Причем не плохой.
Так почему эти списки модных диагнозов и тех, которые несут в кабинет, не совпадают?
Тут все довольно просто. В соцсетях быть с биполярочкой - способ показать глубину и исключительность. Реальная депрессия (когда не можешь встать с кровати неделям и почистить зубы) - не эстетична, о ней говорить не хочется.
Почему диагнозы стали модным трендом?
Главные драйверы движения - TikTok, YouTube и т.п. Они активно помогают медицинским терминам превращаться в народные. Разбираемся как им это удается.
Начнем с того как работают алгоритмы в социальных сетях, на разных платформах. Если вы задержались на видео, условно про забывчивость - вам покажут еще 20 роликов про СДВГ. Создается иллюзия, что он у всех, значит, и у меня может быть.
SickTok. Слышали про такое? Новое явление. Эпидемия само диагностики. Говорить о ментальных проблемах стало не просто приемлемо, а модно. Это способ получить внимание, поддержку, идентичность. Способ выделиться, быть с эдакой изюминкой.
Вот еще один помощник в соц сетях. Тесты. Выбери картинку и узнай, есть ли у тебя биполярка - такой контент воспринимается молодыми людьми как диагностика, хотя это чистой воды развлечение.
Но есть конечно и плюс в этом. Люди с реальными расстройствами благодаря соцсетям впервые узнают о своих симптомах и доходят до врачей. Это большое дело.
Есть и еще друзья модных диагнозов. Кумиры и сериалы. Когда любимый актер, музыкант или блогер признается в диагнозе, фанаты бессознательно примеряют это на себя. Тот же самый эффект «Хорошего доктора». После сериалов о высокофункциональных аутистах-гениях подростки пошли к врачам с запросом - у меня тоже РАС, я как тот герой. Я болею как мой кумир - значит, мы похожи, значит, я особенный. Здравствуй эффект идентичности. Раньше психические расстройства пугали. Теперь придают глубину. Они теперь про индивидуальность.
Еще важный аспект. Из дополнительных выгод можно отметить - возможность снять с себя ответственность. Я не просто ленивый, у меня СДВГ. Такой диагноз снимает ответственность и объясняет несовершенство. Перепады настроения, импульсивные покупки, творческий хаос - всё это упаковывается в модную обертку БАР. Удобно. Хотя настоящая биполярка — это часто госпитализации и годы стабилизации с препаратами. А ПРЛ, например, как интересная сложность. Вместо «я плохо воспитан» - «у меня пограничное расстройство». Как вам? Звучит весомее, таинственнее и освобождает от необходимости саморазвития.
То, что сейчас происходит в мире не плохо и не хорошо. Это так. В этом можно видеть и минусы, но и плюсов много. Один из них - реальный рост выявляемости.
Людей с реальными диагнозами действительно стало больше в статистике. Но это ≠ эпидемия. Это бОльшая осведомленность.
Хорошая новость в том, что к психиатру больше не страшно идти. Психологическая помощь стала мейнстримом. Люди обсуждают терапию в открытую, покупают антидепрессанты (и сделаю акцент - по назначению врача, это важно!).
Плохая новость: размылась граница между нормой и патологией. Грустно три дня - у меня депрессия. Устал и туплю - словил СДВГ. Вспылил на партнера - опять моя биполярочка. Берем красивые термины, выбрасываем тяжелое содержание. Поэтому один из первых вопросов на моих консультациях людям, которые приносят диагноз - кто диагностировал? Кто поставил его? Иногда вместо слова психиатр я слышу что-то наподобие - «у моей подруги так же, а ей сказал психолог».
Если подводить итоги, то мы наконец-то начали говорить о ментальном здоровье вслух, НО еще не научились делать это аккуратно.
И да, настоящие СДВГ, РАС, БАР, ПРЛ - это тяжело. Это не про особенность, часто это про инвалидность в социальном смысле. Люди с реальными диагнозами не носят их как брошь. Они годами учатся с ними жить.
Поэтому прежде чем присвоить себе ярлык - сходите к специалисту. Мы найдем либо истинную причину и поможем, либо снимем само диагноз и отправим жить спокойно.
Берегите себя и свое ментальное здоровье ❤
Ваш клинический психолог и эксперт по замене тревоги на улыбку :),
Анастасия Брыкина
📲 ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС: Max, Telegram
Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу. В нем о том, как быть психологом самому себе.