Бесплатная 5-минутная диагностика тревоги, страхов и внутреннего напряжения
Чтобы понять, живёте ли вы сейчас в фоновом напряжении, или вам только кажется, что «всё нормально».
После прошлых постов многие начали писать:
«я только сейчас поняла, насколько живу в напряжении»
«мне казалось, это просто характер»
«я думала, что со мной что-то не так»
«все в точку это обо мне»
Поэтому решила дать вам диагностику, которую использую в работе.
Это не просто «тест на тревожность» - это короткий опросник из 10 вопросов, который помогает увидеть: где именно и как у вас проявляется тревога.
Диагностика затрагивает все уровни:
💫поведенческий
(саботаж, прокрастинация, избегание)
💫 когнитивный
(мысли, контроль, постоянное напряжение)
💫 эмоциональный
(страх, тревога, внутреннее беспокойство)
💫 телесный
(ком в груди, зажатость, тяжесть, невозможность расслабиться)
Эту диагностику можно:
💫 пройти самостоятельно
💫 использовать в работе с клиентами
💫 встроить в консультации, разборы и прогревы
💫И бонусом: внутри есть компактная экспресс-диагностика фоновой тревоги.
Очень советую пройти честно, вот что идет, то и отвечаете, потому что многие настолько привыкают жить в тревоге, что уже перестают замечать своё состояние.
Забрать можно ЗДЕСЬ
А чуть позже поделюсь историей девушки юриста которая снизила тревогу с 8 до 3 и впервые за долгое время почувствовала спокойствие вместо постоянного страха ошибок и внутреннего напряжения.
Увидите, как это работает на реальном примере 💫
