Постоянный недостаток ночного отдыха и нарушение привычного графика сна могут незаметно, но очень сильно повысить вероятность развития болезней сердца и кровеносных сосудов. Многие граждане не обращают должного внимания на такую проблему и считают обычную сильную усталость совершенно нормальным явлением нашей повседневной жизни.
Читайте также:
● Это происходит с каждым после 30: мозг перестает замечать время
Однако медицинские специалисты строго предупреждают, что именно регулярный дефицит сна шаг за шагом перегружает всю сердечно-сосудистую систему человека, пишет издание АиФ со ссылкой на материалы Всемирной организации здравоохранения. Различные научные наблюдения показывают, что нехватка ночного отдыха напрямую связана со скачками артериального давления и серьезным нарушением правильного обмена веществ в организме. С течением времени все это может привести к тяжелым и опасным сердечным недугам.
По мнению экспертов в области медицины, правильный и достаточно долгий сон является одним из самых главных условий для надежной защиты организма от развития различных хронических болезней, в том числе от проблем с сердцем. «Регулярный и полноценный сон играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы», — заявляют представители международной организации здравоохранения.
Лечащие врачи также постоянно напоминают, что развитие подавляющего большинства сердечных заболеваний можно довольно легко предотвратить. Для этого человеку необходимо навсегда отказаться от вредных привычек и исключить негативные факторы риска. К самым разрушительным причинам болезней врачи относят курение, неправильное питание с большим потреблением соли, сахара и жиров, а также появление лишнего веса, сильную нехватку физических нагрузок, злоупотребление спиртными напитками и проживание в районах с грязным воздухом.
Читайте также:
● Испанский египтолог заявил, что пирамиды Гизы построила суперцивилизация
● Ученые заявили о происхождении человека от древнего одноглазого циклопа
● Исследователи раскрыли причину оледенения Земли длиной в 56 миллионов лет