Вы когда-нибудь задумывались, что такое наша жизнь?
Почему она складывается определенным образом? Какие-то ситуации и моменты повторяются снова и снова, а что-то никак не получается! Например, заработать много денег или построить здоровые отношения.
Взгляните на пластину Хладни. Песок на ней складывается в причудливый узор, когда на пластину воздействуют определённые звуки. Звук одной частоты даст один узор, другая частота изменит его в совершенно противоположный.
Так и мы, люди, излучаем «звук», который формирует в нашей жизни определённую реальность. И у каждого она своя!
Разглядывая рисунки Хладни, мы видим повторяющиеся элементы, они называются паттерны.
Паттерны бывают разные, большие и маленькие, гармоничные и дисгармоничные.
Представьте, что примерно так выглядят и паттерны поведения человека. Это привычка мыслить и реагировать определённым образом.
Тогда становиться ясно и понятно, почему человек порой попадает в одни и те же ситуации и, как хомяк в колесе, бегает по кругу в надежде, что ещё чуток и вот уже скоро он сможет решить все свои проблемы. Но увы, правда такова, для того что бы изменить рисунок своей жизни, нужно изменить «звук» и частоту, которую вы излучаете. Нужно изменить паттерны.
Паттерны поведения - это как мелодия, постоянно звучащая в фоновом режиме нашей жизни. Они определяют, как мы взаимодействуем с окружающим миром, сами собой, с другими людьми. Изучение и понимание паттернов может пролить свет на наши привычки, наши реакции на стресс, отношения и даже наши страхи.
В этой статье мы погрузимся в мир паттернов поведения, исследуя их суть, возможные причины и способы изменения.
Что такое паттерны поведения?
Паттерны поведения — стабильные и повторяющиеся способы мышления, реагирования и действия, которые становятся частью нашей ежедневной жизни. Они могут проявляться в различных ситуациях: от утренней рутины — привычка чистить зубы и заправлять постель до реакций на конфликтные ситуации. Некоторые паттерны могут быть здоровыми и продуктивными, тогда как другие — деструктивными и мешающими.
Причины формирования паттернов поведения
Паттерны поведения формируются под влиянием множества факторов, включая наш детский жизненный опыт, воспитание, поведения родителей и значимых людей в нашей жизни.
В большинстве случаев, паттерны поведения формируются в возрасте от 3 до 7 лет. Дальше они живут и развиваются в нашем теле. В мозге паттерны существуют в виде нейронных связей, в теле — в виде спазмов, зажимов, болезней. Со временем они, как снежный ком, скапливаются в большие ( а иногда и не очень) эмоциональные узлы. Эти узлы меняют мелодию нашей жизни.
Скопившиеся паттерны заставляют нас определенным образом мыслить, действовать, ходить по кругу. Психологи называют это ограничивающими убеждениями, страхами, травмами.
Но как не назови этот процесс, суть у него одна — человеком управляют его паттерны.
Изменение паттернов поведения
Изменить паттерны поведения сложно, но можно. Для этого нужны большие усилия и высокий уровень осознанности.
Первый шаг — осознать факт наличия у вас определённых паттернов и их влияния на жизнь, а также найти в себе желание изменить их.
Для этого достаточно внимательно наблюдать за собой, своим состоянием, эмоциями, реакцией на ситуации. Здорово помогает психотерапия. Психологические техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь выявить и изменить деструктивные паттерны, заменяя их здоровыми и адаптивными.
Однако к психотерапевту идти готовы не все. Терапия долгий и порою нелёгкий процесс, а результат хочется получить здесь и сейчас. Для тех, кто не готов идти в психотерапию, хорошо подойдут трансформационные игры. Они также подсветят паттерны, но сделают это в простой игровой форме.
После того, как паттерн был замечен, можно начать его менять. Как это делать? Сознательно корректировать стратегию поведения, устанавливать новые привычки и отслеживать свои мысли и убеждения.
Заключение
Паттерны играют важную роль в нашей жизни. Именно они формируют наше поведение и определяют наши успехи.
Изучение и понимание паттернов помогает нам осознать их влияние и внести изменения там, где это необходимо. Да, процесс корректировки может потребовать времени, но поверьте, это поможет запустить такие трансформации жизни, о которых вы и не мечтали!
Именно новые паттерны помогут достичь тех результатов, которые сейчас кажутся вам не достижимыми.
Я, Петрушин Николай — энергопрактик, коуч, наставник, инвестор, соавтор трансформационной игры «Выход из Матрицы». Знаю о паттернах поведения абсолютно всё! И точно знаю, что для того, чтобы увидеть свои паттерны и начать менять их, не обязательно идти в кабинет психотерапевта.
Игра «Выход из Матрицы» — это возможность всего за пару часов отследить свои паттерны и понять, на что именно сейчас стоит обратить внимание, а ещё шанс получить пошаговый план действий и чёткое понимание, что делать, чтобы проработать негативные паттерны.
Сыграйте бесплатно в демо-версию игры «Выход из Матрицы» и запустите в своей жизни по-настоящему глобальные и качественные перемены!
Чтобы записаться на игру переходите по ссылке:
Реклама. ООО "Агентство корпоративных решений". ИНН 1215202930. еrid: 2W5zFJPjNRF