🔵 Несомненно, тестостерон — главный мужской гормон, то, что делает мужчину мужчиной. Но кроме этого, что мы о нем знаем? А между тем, он не так прост, как кажется.
🔵 Тестостерон — основной мужской гормон из группы андрогенов. Вырабатывается в яичках особыми клетками — клетками Лейдига, и немного в надпочечниках. Начинается выработка тестостерона еще во внутриутробном периоде и тогда же обеспечивает формирование эмбриона по мужскому типу. После рождения уровень тестостерона у мальчиков низкий, но в период пубертата его выработка резко возрастает. Пик активности гормона приходится на возраст 20-30 лет.
🔵 Кроме формирования эмбриона по мужскому типу тестостерон:
✔️ в период полового созревания обеспечивает формирование вторичных половых признаков (рост волос в «мужских» зонах, низкий голос)
✔️ необходим для выработки спермы
✔️ отвечает за качество сексуальной жизни, влияя на либидо и эректильную функцию
✔️ стимулирует синтез мышечных клеток, способствуя росту и развитию мускулатуры
✔️ влияет на минеральную плотность костей, тем самым защищая от остеопороза
✔️ влияет на метаболизм, способствует сжиганию и распределению жировой ткани
✔️ поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы
✔️ влияет на работу головного мозга, периферических нервов, оказывает выраженный психотропный эффект
✔️ стимулирует синтез эритропоэтина, тем самым способствуя образованию эритроцитов
✔️ влияет на систему свертывания крови
🔵 Как видим, тестостерон — не просто гормон «мужской» силы. Он оказывает влияние на многие аспекты жизни и здоровья. Но, как и многое в нашем организме, уровень тестостерона с возрастом постепенно падает — после 35 лет примерно на 1% в год, но скорость снижения у каждого мужчины индивидуальная. Андрогенный дефицит обусловлен также увеличением содержания белка, связывающего тестостерон в крови и ухудшением кровоснабжения яичек, отвечающих за его выработку.
🔵 О том, что тестостерон столь важен для многих функций организма, сигнализируют данные исследований, подтверждающие, что его дефицит ведет не только к ухудшению сексуальной функции и бесплодию, но и к снижению мышечной массы, развитию инсулинорезистентности, дислипидемии, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых осложнений, остеопороза, депрессий и других состояний.
🔵 Но есть и обратная зависимость. Чем больше лишнего веса, вредных привычек, нелеченных заболеваний, недосыпа и «сидения на диване», тем меньше тестостерона. Так что есть факторы, на которые мы можем повлиять сами. А если ситуация не исправляется, то стоит обратиться за помощью.
🔵 Тестостерон — это не только про мужественность. Это такой же показатель здоровья всего организма, только с гендерным оттенком. И в наших силах сделать так, чтобы физиологическое снижение происходило как можно медленнее, продлевая молодость всего тела.
Берегите себя и будьте здоровы!