Составила список витаминов группы B. Зачем... Ну, вот слышу иногда что-то важное, в какой-то лекции или вебинаре. Что-то важное для темы аутизма и других проблем с нервной системой. Ну, или для темы красоты и молодости, куда ж без этого?) Где-то хочется сделать пометки для памяти. Вот для этого и составила список, чтобы сюда прямо и делать пометки.
Какие-то комплексы с витаминами B нам раньше назначали. Сейчас назначен один монопрепарат и один комплекс. Какие именно, тайну раскрывать не буду. Хочется знать свойства того или иного витамина, для того, чтобы понимать, как работает, работает ли в нашем случае.
Витамины пока не принимаем, комплекс заказан, ждем. Монопрепарат пока не заказали, выбираем производителя.
Здесь у меня список с названиями. Восемь витаминов, они выделены жирным шрифтом. Остальные - витаминоподобные вещества. Постепенно буду добавлять сюда интересные моменты, которые увижу-услышу-прочитаю. Это у меня будет такая рабочая тема.
Заметила, кстати, что из продуктов, где содержится почти вся группа B, лидируют печень и почки. Почти все эти вещества там есть. Вот как это ввести в рацион? Неизвестно... При всей любви ребенка к еде, как таковой...
Список:
B1 - тиамин
B2 - рибофлавин
B3 - ниацин, другие названия - никотиновая кислота, витамин PP, никотиномид, ниацинамид
B4 - холин
B5 - пантотеновая кислота
B6 - пиридоксин, другие формы: пиридоксаль-5-фосфат
B7 - биотин
B8 - инозитол
B9 - фолиевая кислота, другие формы: метилфолат, фолиновая кислота
B10 - парааминобензойная кислота
B11 - L-карнитин, левокарнитин
B12 - цианокобаламин, другие формы: метилкобаламин и гидроксикобаламин
B13 - оротовая кислота
B14 - пирролохинолинхинон, другие названия - метоксантин, PQQ, кофермент PQQ
B15 - пангамовая кислота, другое название - пангамат кальция
B16 - диметилглицин
B17 - амигдалин
Пишите, принимали ли, что заметили в состоянии? Своем или ребенка...