Не знаю, как у вас, но когда у меня скачки сахара или он держится высоким, так и хочется свалить всё на «плохой инсулин» (просроченный аж на 2 дня), ПМС, нервы, недосып, неправильный расчёт БЖУ на купленных печеньках...
Но давайте будем откровенны, как бы тяжело это ни было. В 90% случаев в плохих сахарах виновата не внешняя причина, а именно мои собственные косяки: не выдержала паузу, неправильно купировала гипу, забыла сделать подколку инсулина, неверно рассчитала дозировки или углеводы…
И каждый диабетик должен осознать: его здоровье и сахара зависят во многом только от него самого. Поэтому прежде всего нужно быть честным с собой, и сначала задать вопрос себе: «Хей, дружище, спокуха, давай разбираться: где я накосячил?».
Когда я пришла к этому, запретила себе даже малейшую мысль «виноваты все и всё вокруг, кроме меня», а стала честной с собой и своим диабетом. Мои сахара и компенсация заметно улучшились. И, кстати, чувство неудовлетворённости и недовольства жизнью и окружающими как-то само улетучилось…