Иногда задача уже не на повестке, а в голове всё равно крутится. Не потому, что с ней что-то “не так”, а потому что незавершённое продолжает держать внимание. Мозг как будто ждёт: это уже закрыто или ещё надо возвращаться? Поэтому даже маленькое действие помогает. Записать следующий шаг. Поставить задачу на паузу. Чётко решить, когда к ней вернуться. Как только у незавершённого появляется понятный статус, внутренний шум обычно становится тише. Иногда нам мешает не сама задача, а то, что она всё ещё висит без ответа.