О человеке и его чувствах

А иногда хочется разбавить и поделиться случаем из практики - без конкретики и деталей, чтобы сохранить конфиденциальность. Это один из таких случаев. Родители девочки приходят с жалобой на трудности общения в школе. Девочка говорит, что часто напряжена, старается быть незаметной, боится сказать лишнее. Постепенно в работе начинает проявляться фон. Дома - постоянный контроль. Мама тревожная, старается всё предусмотреть и удержать под контролем. Проверяются переписки, обсуждаются шаги и решения...

Небольшой апдейт. Группа для эксперимента собралась — сейчас это около 7–8 человек. Формат камерный, так и задумывалось: меньше шума, больше смысла. В ближайшее время: — участникам я пришлю подробную информацию — описание формата — правила — и чёткий протокол эксперимента Никаких внезапных стартов и «давайте прямо сейчас»...

) 🧪 Эксперимент — финальный набор Коротко напомню и закрою набор. Через несколько дней я начинаю бесплатный исследовательский эксперимент на стыке: нейрофизиологии, психологии, и аккуратной мистической гипотезы. Формат не массовый и не развлекательный — спокойное наблюдение, короткие практики, контрольные дни. Если ты: дочитывал посты, сомневался, откладывал «потом», — это как раз тот момент, когда стоит решить. Набор закрывается в ближайшие дни, дальше эксперимент стартует и новые участники добавляться не будут — важно сохранить одинаковые условия. 👉 Если хочешь...

Вчера у меня была консультация. Обычная по формату — разговор, паузы, осторожные слова. И совсем необычная по сути. Эту девочку я знаю почти всю её жизнь. В 2015 году она родилась с весом 700 грамм. Тогда я работал анестезиологом-реаниматологом и участвовал в её выхаживании. Это был тот возраст и тот вес, где медицина — это не про уверенность, а про терпение, внимание и веру, что жить можно. Прошло почти десять лет. И вчера я сидел напротив неё уже в другой роли — как психолог. Не спасал дыхание, не следил за цифрами на мониторе...

Небольшое напоминание. Я запускаю бесплатный исследовательский эксперимент (дыхание, мягкие замки, ощущения в голове — без обещаний и без “прокачки”). Если тебе это не откликается, но ты знаешь людей, которым может быть интересно: нейрофизиология психология состояний аккуратная проверка мистических гипотез без фанатизма 👉 просто перешли им основной пост. Эксперимент камерный, с отбором, не для всех подряд. Если эффекта не будет — это тоже результат, и он так же ценен...

) Факты, гипотезы и границы интерпретаций В предыдущем посте мы разобрали мелатонин — хорошо изученную функцию эпифиза, связанную со светом, темнотой и циркадными ритмами. Следующий логичный шаг — DMT, вещество, которое часто называют «молекулой духа». «Молекула духа» — откуда появился термин Выражение «молекула духа» используется в популярной и философской литературе для описания субъективных эффектов, возникающих при экзогенном воздействии DMT. Этот термин: — не является научным, — отражает культурную...

Свет, темнота и базовая физиология состояний В предыдущих постах мы уже разобрали: — как дыхание и телесные замки могут менять внутренние ощущения; — роль внимания и ожиданий; — как йога описывает похожие переживания языком опыта; — почему эпифиз часто оказывается в центре этих разговоров. Теперь логично перейти к тому, что в эпифизе действительно хорошо изучено — к мелатонину. Что такое мелатонин в научной модели Мелатонин — это гормон, который: — синтезируется преимущественно в эпифизе; — участвует в регуляции циркадных (суточных) ритмов; — тесно связан с режимом света и темноты...

Современные гипотезы и границы допущений Эпифиз (шишковидная железа) занимает особое место как в научных исследованиях, так и в философских и мистических интерпретациях. В рамках эксперимента рассматриваются существующие представления и гипотезы, без утверждения их истинности. 1. Эпифиз в современной нейрофизиологии В научной модели эпифиз рассматривается как: — нейроэндокринный орган, — структура, участвующая в регуляции циркадных ритмов, — источник секреции мелатонина. Его функция связывается с регуляцией сна, бодрствования и суточных биологических циклов...

Как дыхание и замки вообще связали с “третьим глазом” Если открыть любой разговор про йогу, дыхание и замки, очень быстро всплывёт фраза: «открытие третьего глаза» 👁 Кто-то сразу закатывает глаза. Кто-то, наоборот, напрягается: «А вдруг правда?» А йога… йога на это смотрит довольно спокойно. Немного контекста В традиции йоги дыхательные практики и телесные замки — это не про мышцы, и не про анатомию в нашем понимании. Это язык переживаний. Типа: «что ты чувствуешь внутри, когда делаешь вот так»...

Ему нужно, чтобы рядом не пытались его чинить. Поддержка - это не всегда действие. Иногда это просто присутствие.

Как внимание и ожидания могут создавать (или усиливать) эффект Даже если физиологические процессы протекают корректно, важную роль играет психологический слой. Он не отменяет физиологию — он накладывается на неё. 1. Интероцепция: когда внутренние сигналы становятся заметнее Интероцепция — это способность мозга воспринимать сигналы изнутри тела. Когда человек: — замедляет дыхание — уменьшает внешний шум — удерживает внимание внутри мозг начинает усиливать слабые телесные сигналы, которые в обычной жизни остаются фоном...

Почему дыхание вообще может «отзываться» в голове Начнём с самого приземлённого — без мистики. Многие замечали, что при медленном дыхании или дыхательных практиках: появляется пульсация в голове, ощущение давления или пустоты, меняется ясность и качество внимания. Для этого не нужны экзотические объяснения — достаточно нормальной физиологии. 1️⃣ Дыхание и CO₂ CO₂ — не просто “отработанный газ”. Он напрямую влияет на тонус мозговых сосудов. Когда дыхание замедляется или меняется его ритм: меняется уровень CO₂, меняется сосудистый тонус, меняется распределение кровотока...