Постоянно вспоминаешь бывшего? Прокручиваешь в голове сценарии из прошлого и придумываешь новые сюжеты: «А что если бы я…», «А вдруг он…», «Эх, если бы мы тогда…» Я вижу, сударыня знает толк в болезненных развлечениях. И с «сударями» такими тоже знаком. Потому что на консультациях фраза «Не могу забыть бывшего/бывшую» звучит очень часто. И что делать? Вдруг у нас реально могло бы всё быть по-другому?
Скорее всего, не могло.
На мой взгляд, лишь очень небольшой процент людей, которые расстались, имеют хороший шанс начать всё заново. Обычно это девушки и мужчины, которые, сохранив любовь, уважение и взаимный интерес, в какой-то момент утратили контакт. Может развивались в отношениях с разной скоростью или не справились с неожиданными вызовами жизни. Взаимопонимание дало трещину, они не смогли четко вслух сказать о своих переживаниях и не придумали ничего лучше, чем сбежать друг от друга. Спустя время, если выводы сделаны и люди не словами, а делом показали личный рост и вовлеченность, возможно, имеет смысл попробовать снова. И то хорошенько подумайте.
Есть классный проверочный вопрос, который позволяет здраво и трезво оценить бывшего/бывшую. Вот он:
«Если бы я встретил(а) этого человека сегодня впервые в жизни, я бы снова его выбрал(а)?»
Если ответ – да, конечно, расклад один. А вот если вы крепко задумались, засомневались, прикидываете плюсы и минусы или даже склоняетесь к ответу: наверное, все-таки нет, то к чему все эти расклады в голове, как должны сойтись звезды, чтобы у вас с бывшим/бывшей что-то могло получиться?
Мы расходимся не просто так. На то всегда есть весомые причины. О-го-го какие весомые. Манипуляции, тотальное непонимание, ссоры и ругань, неуважение, завуалированные и прямые оскорбления, удары наотмашь по чужой самооценке, соленое море слез. Вы по этому скучаете?
Нет, конечно. Поэтому мозг, который охотно забывает негатив и склонен к ностальгии, часто и рисует размашистыми мазками кисти картину светлого будущего вместе. Вы как сумасшедший ученый из кино, который после очередного проваленного эксперимента, сбивчиво бормочет себе под нос: «Я что-то не учел! Просчитался, но где?!!» Психика, которая любит предсказуемость и понятные, повторяющиеся сценарии, тянет нас назад разными уловками, чтобы убрать возникший дискомфорт, неопределенность в жизни и, возможно, даже чувство вины, которую мы часто сами себе безосновательно внушаем.
Не будьте безумным ученым. Возвращайтесь в реальный мир. И вот два совета, как остановиться поток мыслей о возможном воссоединении.
- Первый – включайтесь в процесс. Часто эти мысли о бывших отношениях идут как будто фоном, на автомате, без оспаривания. Стоп. Пошла волна фантазий, остановите её конкретикой. Можете даже выписать свои мысли и оспорить их. Что конкретно тот человек делал для меня? Не говорил, а именно делал. Рядом с ним я стала сильнее и увереннее или вконец запуталась? А если бы это была не моя история, а подруга рассказала, что бы я посоветовала? Вот тут есть большая вероятность услышать честные, отрезвляющие ответы.
- Второй совет – расширяйтесь. Не в талии, разумеется, а в способности придумывать не только драматические сюжеты, где вас ждет боль, одиночество и безнадега, но и хорошие сценарии. Новые увлечения, новые карьерные достижения, новые люди, новый роман, наконец. Всё будет, только сейчас не ясно, когда конкретно – может завтра, может через год. Учитесь выдерживать давление неопределенности в жизни – это невероятная суперсила, которой даже Человек-Паук завидует.
Не надо из-за тревоги, разочарования и страхов сужать свой кругозор, попробуйте видеть картинку шире. Там, за кадром, столько всего интересного! И это интересное ждет тебя! Не получается? Поговорите со мной – я помогу.
Обязательно загляните в мой канал в MAX. Он о том, как разобраться в себе, обрести уверенность, построить классные отношения и начать жить в радость.