Красный цвет продуктам чаще всего придают ликопин, антоцианы и витамин С. В чем польза:
Сердце и сосуды: снижают холестерин и давление (помидоры, арбуз).
• Зрение: защищают сетчатку от усталости (сладкий перец, томаты).
• Иммунитет: помогают бороться с вирусами и воспалениями (клюква, гранат).
• Кровь: повышают гемоглобин (свекла) и улучшают состав крови.
Что добавить в корзину? Помидоры, клубнику, красный перец, грейпфрут, клюкву и гранат.
Красный цвет продуктам чаще всего придают ликопин, антоцианы и витамин С.
В чем польза:
Сердце и сосуды: снижают холестерин и давление (помидоры, арбуз).
• Зрение: защищают сетчатку от усталости (сладкий перец, томаты).
• Иммунитет: помогают бороться с вирусами и воспалениями (клюква, гранат).
• Кровь: повышают гемоглобин (свекла) и улучшают состав крови.
Что добавить в корзину? Помидоры, клубнику, красный перец, грейпфрут, клюкву и гранат.