» ✨🥗 Всего 49.9 ккал на 100 г — а вкус яркий, свежий и насыщенный 😍 Идеально для ужина или перекуса без тяжести 💛 📝 Ингредиенты: 🌿 Шпинат 🥒 Огурец 🫒 Оливки 🐟 Тунец в собственном соку 🍋 Сок лимона 🛢 Масло (лучше оливковое) 🌶 Паприка, соль 🔥 Приготовление: 1.Шпинат промойте и обсушите 2.Огурец нарежьте кружочками или соломкой 3.Добавьте тунец (слейте жидкость) 4.Оливки нарежьте по желанию 5.Всё соедините 🥣 Заправка: Смешайте лимонный сок, немного масла, паприку и соль 👉 Полейте салат и аккуратно перемешайте 💛 Почему он работает: ✔️ Белок из тунца — надолго насыщает ✔️ Минимум калорий — максимум пользы ✔️ Лёгкость без чувства голода @pomosnica #Рецепты