Вопросов про приготовлению и приёму обычно больше, чем кажется. Разбираем всё по порядку.
Состав упаковки
Одна банка криококтейля — 525 г порошка. Это 21 порция по 25 г.
Внутри — только криопорошки, растительный белок и МСТ-масло. Никаких дополнительных добавок, консервантов, загустителей.
Как приготовить
Стандартный способ:
25 г порошка (2 мерные ложки — ложка идёт в банке) + 120–250 мл воды комнатной температуры. Размешать десертной вилочкой, взбить капучинатором или в шейкере — готово за 20 секунд.
Если хочется погуще:
Меньше воды — 120–150 мл. Получается консистенция густого смузи.
Если хочется без воды:
Размешать на обычном или растительном молоке (кокосовом, овсяном, миндальном) — вкус чуть изменится, калорийность станет немного выше.
Если хочется холодного:
Добавить лёд или использовать холодную воду. Горячую воду лить не стоит — при высокой температуре часть нативных витаминов разрушается.
Когда принимать
Криококтейль — замена одного приёма пищи. Не добавка к рациону, а полноценная еда вместо завтрака, перекуса или лёгкого ужина.
Утром вместо завтрака — быстро, сытно, без готовки. Белок + МСТ держат до обеда без перекусов.
Как перекус — между завтраком и обедом или между обедом и ужином. Закрывает голод без лишних калорий.
Вечером вместо ужина — особенно хороша «Вишня»: мелатонин из вишни поддерживает сон, лёгкость без тяжести перед сном.
Остальные приёмы пищи в течение дня остаются обычными.
Сколько раз в день
Стандартно — 1 порция в день. Можно 2 — если заменяете и завтрак, и перекус, или хотите более выраженный эффект.
Больше 2 порций в день без необходимости не нужно — это не спортивное питание с «загрузкой».
Можно ли смешивать вкусы
Да, и это даже расширяет нутриентный профиль. Вишня + Лимон, Малина + Лимон, все три вместе — пропорции по вкусу, строгих правил нет.
Как долго принимать
Криококтейль — это еда, не курс. Принимать можно постоянно, как часть ежедневного рациона.
Первые изменения в самочувствии большинство замечает через 5–10 дней регулярного использования. Устойчивый результат — через 3–4 недели.
Можно:
В пост — да, состав полностью растительный, без животных продуктов.
Веганам — да, подходит полностью.
При непереносимости лактозы — да, лактозы нет.
При беременности и кормлении — проконсультируйтесь с врачом, как и с любым новым продуктом.
Где хранить
В сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей. После вскрытия банки — плотно закрывать крышкой. Срок хранения указан на упаковке.
Крио Мио. Криококтейли — 100% натуральные составы на основе криопорошков. Используется уникальная сберегающая запатентованная технология, которая позволяет сохранять и усиливать нативные витамины свежих овощей и фруктов.
Формулы дополнены растительным протеином, МСТ-маслом и пищевыми волокнами.
Такой состав поддерживает лёгкость кишечника, обмен веществ, уровень энергии и помогает мягко работать со стройностью — без крайностей и жёстких схем.
Мы открыто рассказываем о продуктах, самочувствии, стройности и бизнесе в наших каналах. Подписывайтесь там, где вам удобнее:
- Дзен — https://dzen.ru/crio_mio
- Telegram — https://t.me/crio_mio
- ВКонтакте — https://vk.com/crio_mio
Заказать продукт удобно здесь:
- Wildberries — https://www.wildberries.ru/seller/4442504