Всем привет! Вы на канале "Спросите Машу!"
Сегодня я хочу раскрыть один "секрет полишинеля". Я работаю с женщинами уже много лет, и за это время через мои консультации прошли сотни судеб. Кто-то годами терпит абьюз, кто-то никак не может встретить "того самого", а кто-то живет в браке 20-30 лет и светится изнутри.
Я долго анализировала: что же объединяет этих счастливиц? Красота? Деньги? Покладистый характер?
Нет. У всех женщин, которые по-настоящему счастливы в отношениях, есть ЭТО. И это - не подарок судьбы, а вполне конкретный психологический навык.
📢 Прежде чем я раскрою карты, рекомендую прочесть мою статью о том, как не спутать любовь с зависимостью, чтобы понимать, на каком фундаменте стоят ваши отношения:
Так что же это такое?
Это - эмоциональная автономность. Или, говоря простым языком, способность быть счастливой и устойчивой до того, как партнер пришел домой, и независимо от того, в каком он сегодня настроении.
Как специалист по Рилив-терапии, я вижу, что большинство проблем в паре начинаются тогда, когда женщина делает мужчину "ответственным" за свои чувства. "Он не позвонил - мне плохо", "Он не похвалил ужин - я никчемная". Это не любовь, это передача пульта управления своей жизнью в чужие руки.
Почему это работает?
Счастливая женщина не "ждет" счастья от мужчины, она им делится. В методе Рилив мы часто работаем с зарядами дефицита. Если у тебя внутри "дыра" от детских травм или прошлых обид, ты будешь пытаться заткнуть её мужем. Но он не затычка, он живой человек. Он либо сбежит, либо "ляжет на диван", не выдержав твоей нагрузки.
У счастливой женщины есть 3 опоры:
- Контакт со своими чувствами. Она знает, когда ей грустно, а когда она злится. Она не копит этот "заряд" неделями, чтобы потом взорваться. Она проживает эмоцию в моменте.
- Свои смыслы. У неё есть жизнь за пределами кухни и спальни. Свои интересы, свой круг, свои цели. Мужчина в такой системе - это прекрасное дополнение, а не единственный смысл существования.
- Право на "Нет". Счастливая женщина умеет расставлять границы. Она не боится, что её бросят, если она не согласится с партнером. И именно эта внутренняя свобода делает её бесконечно притягательной.
Как проверить, есть ли ЭТО у тебя?
❗ Прислушайся к своим ощущениям прямо сейчас:
Представь, что твой партнер уехал в командировку на неделю, без возможности выйти на связь. Что ты чувствуешь?
- Если панику, пустоту и желание обрывать телефон - у тебя дефицит автономии.
- Если спокойствие и возможность заняться собой, хотя ты и скучаешь - поздравляю, "ЭТО" у тебя есть.
С чего начать перепрошивку?
Если ты понимаешь, что твоя устойчивость полностью зависит от настроения мужа - не вини себя. Скорее всего, это старый сценарий, который ты скопировала у мамы или бабушки.
В Рилив-терапии мы не просто учимся "быть сильными". Мы находим ту точку в прошлом, где ты решила, что твоя ценность зависит от чьего-то одобрения. Мы проживаем ту старую боль и возвращаем тебе право быть главной в своей жизни.
Девочки, запомните: мужчина - это солнце, которое подсвечивает вашу красоту, но не источник вашего света. Ваш свет - внутри.
А как ты считаешь, что самое важное для счастья в паре? Согласна со мной или у тебя другой секрет?
Если ты чувствуешь, что "растворилась" в партнере и потеряла себя - пиши мне в личку Телеграм или в чат MAX и мы подберем время для индивидуальной сессии. Мы не будем ждать годами, пока "само пройдет". Мы протрезвеем от боли вместе.
Подписывайся, здесь мы учимся дышать заново.
Мой канал в Телеграм: Свобода быть собой
Мой канал в MAX Свобода быть собой