Одним из эффективных методов управления стрессом и тревожностью является ксенонотерапия. Она основана на ингаляционном введении инертного газа ксенона, который обладает выраженным нейропротекторным действием.
Мы уже рассказывали, как ксенонотерапия помогает нашим пациентам справиться с эмоциями перед операциями, здесь. А в этом материале осветим возможности терапии для людей, которые сталкиваются с другими источниками стресса.
Чем полезен ксенон?
Ксенон – благородный газ, который в обычных обстоятельствах не вступает в химические реакции. Этот природный компонент атмосферы не имеет цвета и запаха, не поддерживает горение, отличается высокой плотностью и способностью легко растворяться в жирах.
С точки зрения доказательной медицины, ксенон обладает уникальным профилем безопасности: он гипоаллергенен, не токсичен и не вызывает зависимости. Газ не оказывает негативного влияния на когнитивные функции и нервную систему, обеспечивая при этом выраженное релаксирующее действие.
Важным преимуществом является его быстрое и бесследное выведение из организма через легкие уже через несколько минут. Благодаря этим характеристикам ксенон успешно применяется в качестве современного анестетика, а также используется в комплексной терапии сердечно-сосудистых, неврологических и глазных заболеваний, в программах восстановления после травм в психологии.
Ксенонотерапия помогает организму достичь состояния глубокой релаксации без применения агрессивных медикаментов. Исследования показывают, что ингаляции ксенона способствуют стабилизации вегетативной нервной системы, купированию панических атак и нормализации сна.
Преимущества метода
- Безопасность: ксенон не вступает в химические реакции в организме и полностью выводится через легкие в неизменном виде в течение нескольких минут.
- Скорость воздействия: состояние эмоционального равновесия наступает уже во время процедуры, которая длится около 20–30 минут.
- Отсутствие периода реабилитации: после сеанса сохраняется полная ясность сознания, что позволяет пациентам сохранять привычный ритм жизни.
Ксенон и аэрофобия
Аэрофобия — это выраженный страх перед полетами. Важно понимать разницу между легким волнением, которое испытывает большинство людей перед взлетом, и истинной фобией, которая является формой тревожного расстройства.
По статистике, в той или иной степени страх полета испытывают до 20–30 % взрослого населения планеты. Однако клиническая форма аэрофобии, при которой человек полностью избегает перелетов или переносит их с колоссальным стрессом, встречается примерно у 5–10 % людей.
Симптомы аэрофобии обычно делят на две группы: физиологические и психологические.
К физиологическим проявлениям относятся
- учащенное сердцебиение и одышка
- повышенное потоотделение, дрожь в конечностях
- мышечное напряжение и чувство скованности
- тошнота, головокружение или дискомфорт в области живота
- сухость во рту
Психологические симптомы выражаются в
- навязчивых мыслях о возможных авиакатастрофах или технических неисправностях
- фиксации на звуках работы двигателя или действиях бортпроводников
- чувстве беспомощности из-за отсутствия контроля над ситуацией
- раздражительности и панических атаках за несколько дней до планируемого рейса
Чем поможет ксенон?
Ингаляция смесью кислорода и инертного газа ксенона в низкой концентрации оказывают успокаивающее действие. Курс из нескольких сеансов перед перелетом позволяет:
- Снизить уровень кортизола (гормона стресса).
- Сформировать состояние «спокойного присутствия»: страх не исчезает полностью на уровне мысли, но тело перестает выдавать бурную паническую реакцию.
- Улучшить когнитивные функции, чтобы человек мог применять техники самоконтроля, которым его научил психолог.
В связке с психологической поддержкой такой курс позволит спокойно перенести предстоящую поездку и насладиться ей в полной мере.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы оценить все показания и противопоказания. Уточнить подробности можно на нашем сайте и по телефону +7 (812) 317-00-09.
Если вам необходимо задать вопросы врачу без визита в клинику, проконсультируйтесь с ним онлайн.