Праздник не кончается до тех пор, пока вы не вернулись в офис и не открыли рабочую почту. У вас ещё есть законное право на лёгкость, ничегонеделание и немного волшебства в самом обычном дне.
Я продолжаю праздновать жизнь и напоминаю вам, что отдых не заканчивается с последним кусочком торта или финальными салютами, потому что состояние внутреннего праздника мы можем продлевать сами, просто уделяя себе немного внимания и заботы.
Мудра «Воздух» отлично подходит для возвращения ощущения лёгкости и свободы, когда вы чувствуете тяжесть в голове или плечах после долгого застолья или просто от усталости.
👌Соедините большой и указательный пальцы в кольцо, а остальные три пальца выпрямите и широко разведите в стороны, представляя, как через эти раскрытые лепестки проходит свежий ветер и уносит всё лишнее, а затем подышите так несколько минут, позволяя воздуху наполнить каждую клеточку вашего тела.
Праздник продолжается, пока вы помните о нём, так что продлевайте себе это состояние радости и лёгкости хотя бы ещё на один день.
