День 3. 👉 Задание дня: На кето мы часто перебираем с белком и недобираем жиры. Сегодня просто добавьте 1–2 столовые ложки масла (оливкового, кокосового, топлёного) в один из приёмов пищи, где есть белок. И понаблюдайте за сытостью. 🎀 Маленькая радость дня: Наденьте любимую, но «лежащую» в шкафу вещь. Ту, которая ждёт «особого случая». Сегодня он наступил. 👉 Заметили разницу в энергии и сытости? Делитесь. #7днеймягкойзаботы #день3 #жиры #кето #кетоженя
🌅 Доброе утро! Сегодня честно посмотрим на свою тарелку без калькулятора.
День 3.
👉 Задание дня:
На кето мы часто перебираем с белком и недобираем жиры. Сегодня просто добавьте 1–2 столовые ложки масла (оливкового, кокосового, топлёного) в один из приёмов пищи, где есть белок. И понаблюдайте за сытостью.
🎀 Маленькая радость дня:
Наденьте любимую, но «лежащую» в шкафу вещь. Ту, которая ждёт «особого случая». Сегодня он наступил.
👉 Заметили разницу в энергии и сытости? Делитесь.
#7днеймягкойзаботы #день3 #жиры #кето #кетоженя
