На сегодня в моем СММ-плане стоит «личный пост», а идеи нет…
…Совсем нет, не знаю, о чём писать.
В голове пусто, вдохновение
улетучилось.
Может, просто устал?
Дни превратились в череду повторений – работа-дом. На работе рутина, дома рутина. Потерялся в днях настолько, что не мог сообразить, что сегодня 6 мая – годовщина свадьбы. А ведь интуиция вела меня, я заходил в магазины присматривал подарок, но так и не вспомнил накануне. Даже стыдно немного.
Вот так у ответственного человека - усталость приносит с собой еще массу неприятных эмоций. Тут забыл – стыдно, тут не успел, не сделал – виноват. Грустно…
А причина всему – усталость…
Усталость — это не просто желание выспаться или отдохнуть после работы. Это сигнал, который посылает нам организм, когда внутренние ресурсы на исходе. Именно хроническая усталость становится первым тревожным звоночком, предвещающим выгорание.
Выгорание — это не внезапный срыв, оно начинается с того, что мы перестаём замечать радость в привычных делах, теряем интерес к тому, что раньше вдохновляло. Появляется ощущение «зависания», как у старого компьютера: задачи копятся, а сил на их выполнение нет.
Игнорировать усталость опасно. Это как ехать на машине с горящей лампочкой низкого уровня топлива: может хватить до заправки, а может и заглохнуть посреди дороги.
Важно заметить усталость, вовремя остановиться, выдохнуть и дать себе время на восстановление.
Берегите себя. Прислушивайтесь к своему состоянию. Иногда лучший способ быть продуктивным — это позволить себе немного отдохнуть.
Если чувствуете, что усталость не проходит даже после выходных, возможно, стоит пересмотреть свой график и приоритеты.
А может, мне стоит рассказать про выгорание на мастер-классе?
Вот так из отсутствия идеи и пустоты появляется идея, стоит только обратить внимание на себя…
Проще всего читать меня в МАХ: https://max.ru/join/UZK4x2S3TiCIXrU8yB_XQeygz1CyzxB6ws5z77rFTqE
#ПсихологНекрасов
#любовь #психология #самоценность #отношения #мотивация
