Это захват. Тревога становится проблемой не тогда, когда появляется. А тогда, когда перестаёт отключаться. Механизм простой: тревога сработала → угроза миновала → система должна успокоиться. Но у людей с высокой тревожностью последний шаг не происходит. Мозг продолжает сканировать горизонт в поисках следующей опасности. Собирательный образ из практики: человек получил хорошую обратную связь на работе — и вместо радости сразу думает «а вдруг в следующий раз не получится». Проблема решена, но тревога уже нашла новый объект. Это не характер. Это паттерн. Нервная система, которую когда-то научили: расслабляться опасно. Хорошая новость — паттерны меняются. Медленно, но меняются. Об этом — завтра.