#ликбезPsy
#состояниеСебя
💫 ПСИХОСОМАТИКА или мелкая месть обманутых ожиданий организма
🔠а курсе по психологии есть прекрасный раздел о психосоматике. Тот нечастый случай, когда лектор рассказывает чудесные вещи.
Напоминаю или знакомлю подписчиков с этим термином:
Психосоматика — это междисциплинарное научное направление, которое изучает взаимосвязь соматических (телесных) и психических феноменов в возникновении, течении и лечении заболеваний. Основная идея заключается в том, что эмоциональное состояние, стресс, тревога, внутренние конфликты или психологические проблемы могут влиять на физическое самочувствие и приводить к появлению реальных телесных симптомов.
💙Я уже давно хочу просто денек полежать и ничего не делать. Прямо физически полежать, уставиться бессмысленным взором в экран и овощиться. Без мыслей, что еще не все углы помыты, не весь горох от бобов отделен, не все лекции/вебинары прослушаны, не все части диплома написаны, не все выходные распланированы итд итп.
😟Но почему-то себе это не разрешаю.
☀️Сейчас прохожу серию сессий у арт-терапевта (как клиент), мы как раз это выявили, и я стала над этим задумываться. И правда, почему?
🍒Ответ пришел таким: кто лежит, тот лень. Как можно весь день ЛЕЖАТЬ И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?!
Кто лежит, тот не достоин ни любви, ни уважения, вообще, что за бессмысленное существование. Привет, Илья Ильич Обломов.
💐Вот я уже почти договорилась сама с собой, что выделю часик на леж (при этом надо, чтобы совпало куча факторов: дома никого, авгиевы конюшни вычищены, бОльшая часть дел переделана), но организм заманался от пустых обещаний и…
😑 И вот я валяюсь в кровати весь день с признаками пищевого отравления (вчера меня с утра знатно пополоскало со всех мест), натурально просто не в силах встать.
Но даже так я умудрилась запустить стирку, это же не я руками стираю!
А можно было просто полежать без этого всего, да?
Вот вам и психосоматика, друзья. Да, это можно объяснить и отравлением, и приступом панкреатита, и кишечным вирусом. Но организм сдается тогда, когда задолбался. Я в это очень верю.
И начинается приключение с физическими ощущениями: 💟головные боли от напряжения задних шейных мышц;
💟сердечные боли, не связанные с сердцем, а с переживанием эмоций;
💝при хроническом напряжении мышц передней брюшной стенки вызывает боли живота;
💞а связанные со стрессом напряжение мышц позвоночника может прятаться под маской остеохондроза.
👍 Мораль, как всегда банальна, а потому игнорируется: отдых — это не награда за выживание, а базовая настройка.
Как и многие болезни — от нервов и стресса.
❌Так что не повторяйте моих ошибок. Если третью неделю мечтаете «денек ничего не делать», и есть такая возможность (если призадуматься, она наверняка есть), не стоит дожидаться спецэффектов от организма.
🍋Потому что у него, знаете ли, фантазия хорошая. И чувство юмора… специфическое.
