На уличных газонах, на лесных опушках появились жизнерадостные одуванчики. Сколько эмоций они дарили в детстве! Эти маленькие пушистые солнышки... Мы собирали их в маленькие букетики и дарили мамам, бабушкам, плели венки...
Обаяние этого цветка, в первую очередь, в его цвете, тёплом и лёгком.
Вы слышали про цветотерапию? В психологии это метод, который используя свойства цвета, способствует естественному и мягкому способу восстановления энергии, здоровья и сил. Совместно с музыкой усиливает своё воздействие на все органы чувств.
Символика жёлтого говорит о том, что этот цвет проясняет мысли, развивает интеллект и интуицию. Замкнутым людям, например, он помогает выговориться. При начале какого-либо дела освежает и окрыляет.
Утята. Рисунок губкой
Предложу две практики.
2. Визуализация цвета. (Можно поставить спокойную музыку для релаксации.)
Расположитесь поудобнее, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Постарайтесь увидеть жёлтый цвет. Вы можете сделать это по-разному: например, представить, как вы идёте по залитому солнечным светом лугу с жёлтыми одуванчиками. И на вас одежда жёлтого цвета. Вам хорошо и свободно. Вы дышите полной грудью. Воздух чистый, с ароматом травы и весны. Вы проводите ладошкой по одуванчикам, ощущаете их мягкость, видите их солнечно-жёлтый цвет.
Что вы при этом чувствуете? Как вам там?
2. Рисуем. И наслаждаемся!
Берём лист бумаги. И можем просто начать наносить кисточкой жёлтую краску – как нам хочется. Точки, линии, фигуры... Можем нарисовать те же одуванчики. Или солнышко. То, что только что увидели в своём воображении.
Можно вообще нарисовать рисунок по своему желанию. Главное, чтобы в нём было много жёлтого цвета.
И вот по окончании работы постарайтесь сконцентрироваться на жёлтом и записать ассоциации, впечатления – какой он для вас? С каким, возможно, чувством или эмоцией ассоциируется. Так вы узнаете, какой воздействие жёлтый цвет оказывает на вас. В данный конкретный момент. Потому что через какое-то время он может стать для вас другим.
А обычно этот цвет наполняет солнцем, теплом и даёт нам много новых сил.
Работы детей. Одна самых ходовых красок - жёлтая.
Автор: Глухова Татьяна Владимировна
Психолог, Клинический психолог Интегративный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru