Отличное блюдо, которое разнообразит ваш рацион. Вкусно, полезно и малокалорийно 😉 ✔️морской коктейль, 0,5 кг; ✔️пачка лапши-удон 300 г; ✔️стручковая фасоль 280 г; Для соуса: ✔️соевый соус 100 г ✔️паста том ям 30 г ✔️сливки 33% 100 г Вполне можно обойтись и без пасты, просто она у меня была))) ✅1. Замариновала морепродукты в соевом соусе, достаточно буквально 30 минут. ✅2. Обажрила морепродукты минут 5, после добавила к ним стручковую фасоль, посолила, потушила вместе еще около 5 минут. ✅3. Отварила лапшу по инструкции на упаковке. Промыла, выложила в сковороду. ✅4 Добавила сливки, пасту том ям. И потушила все вместе еще 5 минут. Подавать можно так, или посыпав кунжутом. Готовится быстро, получается вкусное и нестандартное блюдо - отличный вариант сделать рацион более разнообразным 😀 🛑На 100 г 124 ккал, БЖУ 8/3/16🛑 Приятного аппетита ❤️
Публикация доступна с подпиской
Рецепты и рационы для худеющихРецепты и рационы для худеющих