Сон - это не просто выключение организма на ночь, а "особое состояния сознания человека и животных,включающее в себя ряд стадии, закономерно повторяющихся в течение ночи".
Когда мы погружаемся в фазу быстрого сна (REM - сон), наш мозг начинает работать не менее активно, чем во время бодрствования. Но зачем нам нужны эти странные, часто не логичные истории?
"Сны - это сказки которые мозг рассказывает сам себе", - отмечают специалисты на сайте Nonfiction.ru.
Сны - это результат переработки полученный за день информации, эмоций и воспоминаний. Учёные считают, что во время сна мозг сортирует данные, решая, что запомнить, а что удалить.
Часто сны - это отражение нашего подсознания, скрытых страхов или желаний.
Подобно литиратурным сюжетам, сны могут иметь сквозную тему или даже продолжаться несколько ночей.
Сновидения выполняют несколько важных функций:
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗРЯДКА: Сны помогают пережить дневные стрессы, снижая интенсивность негативных эмоций.
СИМУЛЯЦИЯ УГРОЗЫ: Согласно теории Ревонсуо, сны - это архаичный процесс, тренирующий нас реагировать на опасные ситуации.
ТВОРЧЕСТВО И РЕШЕНИИ ПРОБЛЕМ: Мозг создает новые нейронные связи, что часто приводит к нестандартным решениям, которые трудно найти днем.
Каждый человек видит сны, но многие их забывают, отмечается на сайте САЛЕХАРДСКОЙ БОЛЬНИЦЫ ФМБА. 90% снов забываются сразу после пробуждения.
Мы видим сны даже до своего рождения, находясь в утробе матери.
Не всем снятся цветные сны; некоторые люди видят их в черно - белой гамме.
99,9% людей во время сна не осознают, что спят.
Чтобы лучше понимать себя через сновидения, можно требовать память:
Держите блокнот или диктофон рядом с кроватью.
Записывайте сюжет сразу после пробуждения.
Попробуйте проснуться в фазе быстрого сна - именно тогда сновидения наиболее яркие.
Сны - это уникальный инструмент самопознания. Не стоит искать них магические пресказания, но стоит прислушаться к тому, что ваш мозг пытается сказать вам через эти удивительные ночные истории.