Врач назвала овощи и фрукты, которые работают лучше лекарств

Состояние сосудистой системы напрямую влияет на общее самочувствие и долголетие. Врач-оториноларинголог, кандидат медицинских наук Ольга Романова в эфире программы «О самом главном» поделилась списком продуктов, способствующих укреплению сосудов.

По словам специалистки, продукты, богатые витамином K, играют ключевую роль в поддержании здоровья сосудистых стенок. К ним относятся петрушка, шпинат и белокочанная капуста. Эти овощи не только укрепляют сосуды, но и способствуют улучшению свертываемости крови — важного аспекта для предотвращения кровопотерь.

Не менее важен для сосудов и витамин C. Он является основой для синтеза коллагена — белка, отвечающего за прочность и эластичность сосудистых стенок. Лучшими источниками этого витамина, согласно эксперту, являются киви, болгарский перец и черная смородина. Включение этих продуктов в рацион поможет сохранить здоровье сосудов на долгие годы.

Ранее в АБН24: основная опасность дистанционной работы заключается в незаметном разрушении организма, особенно костной и мышечной системы. Старший преподаватель Александр Умнов выделил полное обездвиживание как главную проблему такого формата труда.