Вы прокручиваете в голове сценарии.
- А если так?
- А если не получится?
- А если всё пойдёт не по плану?
Вы пытаетесь заранее всё предусмотреть.
Продумать. Подстелить.
Но спокойнее не становится.
Наоборот - внутри только больше напряжения.
Потому что дело не в будущем.
Вы не можете его удержать.
Не можете гарантировать, что всё будет "как надо".
И именно это тревожит сильнее всего.
Контроль даёт ощущение безопасности.
И когда его нет - появляется тревога.
И чем больше вы пытаетесь всё держать, тем сильнее ощущение, что всё ускользает.
Это замкнутый круг.
На самом деле опора - не в том, чтобы всё предусмотреть.
А в способности выдерживать неопределённость.
Не зная точно, как будет - но оставаясь в контакте с собой.
И это совсем другой уровень устойчивости. Не через контроль.
А через внутреннюю опору.
Вопрос:
В каких ситуациях вам сейчас сложнее всего отпускать контроль?
Если вам откликается это состояние и вы устали от постоянного напряжения - приходите на бесплатный разбор.
На нём мы найдём ваш ключ к более спокойному, устойчивому состоянию и внутренней опоре.
Телеграм канал -
Станица в ВК -