🔥 Как готовить шашлык без вреда и не превратить майские выходные в удар по здоровью
Сезон пикников в самом разгаре — воздух пахнет дымком, столы ломятся от шашлыка, а выходные всё чаще проходят на природе. Но задумывались ли вы, что даже такие простые удовольствия можно сделать более «полезными»? Как приготовить мясо так, чтобы оно не вредило здоровью, а работало на него?
Приглашаем вас на прямой эфир.
Тема эфира: «Биохакинг на мангале»
📅 Завтра 6 мая
⏰ 15:00 мск
🎙️Эфир проведёт
Ирина Кузьменко — клинический нутрициолог, специалист по биохимии, женскому здоровью и Anti-age, эксперт проекта Минздрава РФ «Легче вместе».
На эфире вы узнаете:
✅ Как выбрать мясо за 30 секунд? — цвет, запах, упругость: чек-лист
✅Готовый шашлык из магазина: когда удобно, а когда опасно
✅Готовим по науке: как работает маринад, проверенные рецепты для разных видов шашлыка
✅ Солить до или после? — как один нюанс влияет на отёки и усвоение белка
✅ Как и с чем есть мясо, чтобы оно вас не "старило": мифы и правда о гликации и канцерогенах
Ссылка на встречу будет на нашем канале за час до начала — не пропустите ❤️
