🏆😀🏆😀🏆🏆😄 моих «легких» ножек и не только!
Пока в отпуске и много хожу, осознала сей факт и делюсь с вами ✋🏻
Растение, которое часто называют «успокоительным для мозга» и от морщин и раздражения на коже.
⠀
Правда или миф?
⠀
Gotu Kola - это уникального растения, которое на протяжении многих веков называли «травой памяти».
⠀
Ряд исследований показывает, что она улучшает умственную энергию, повышает творческое мышление и результативность умственного труда. Добавка улучшает мозговое кровообращение, способствует нормализации внутричерепного давления.
⠀
⚠️Но сразу честно: это не лекарство из аптечной витрины, а БАД/трава, и качество исследований местами “как настроение после понедельника”.
⠀
✅Готу кола — растение, которое веками используют в традиционной медицине.
В экстрактах обычно ищут активные тритерпеноиды: азиатикозид, мадекассосид, азиатиковую кислоту.
⠀
✋🏻Где доказательства реально посильнее это в восстановлении кожи.
Для сывороток/кремов доказано ускоренное заживление, улучшение состояния кожи.
Это, пожалуй, область, где “похоже на правду” сильнее всего.
⠀
🤓Вернемся к #бады
Мягкие эффекты при венозной недостаточности - проверено на себе!
У меня активный отпуск, длительные перелеты, много переездов на поездах и много шагов… конечно, я могу судить только по своим ощущениям и это не исследование, но на мой взгляд я все довольно легко перенесла, учитывая, что у меня варикоз и плюс пластина и болты в колене, что провоцирует отеки и боль.
⠀
⚠️Есть исследования, где экстракт #готукола показал умеренное улучшение симптомов хронической венозной недостаточности: тяжесть, отёки, дискомфорт.
Эффект не уровня “магия за 3 минуты”, но статистически заметен.
⠀
‼️ Память, тревожность, стресс — звучит заманчиво, но доказательства скромнее.
В исследованиях действительно встречаются сигналы про улучшение когнитивных функций у некоторых групп людей и про снижение стресса/тревожности.
⠀
Гота Кола включает множество полезных соединений, которые оказывают выраженное воздействие на память, когнитивные функции, умственную энергию и бодрость. Добавка улучшает работу ЦНС, повышает защиту нервных тканей от стресса и окислительных процессов, снижает риски появления депрессий и других расстройств.
⠀
❇️ Готу Кола также влияет на кожу.
Входящие в состав растения соединения способствуют разглаживанию морщин, омоложению тканей и устранению большинства накожных дефектов, воспалительных и аллергических реакций.
Добавка восстанавливает естественный синтез коллагена и замедляет возрастные изменения.
⠀
✳️Принимают 250–500 мг в день в виде капсул.
