Почему на рилсы силы есть, а на нормальную жизнь — нет?
Стоит утром всего на 5 минут зайти в соцсети — и всё, становится лень даже кровать заправить, не говоря уже о реально важных делах🙈
Все потому что мозг уже получил свою дозу дешевого кайфа и больше не хочет напрягаться ради каких-то там целей. Это называется дофаминовой лестницей👇🏻
🪜На нижних ступенях — быстрые и пустые удовольствия: рилсы, вкусная еда, зависимости. На верхних — радость от закрытых проектов, выполненных планов и реализации.
Прикол этой лестницы в том, что если вы объелись «дешевкой» с нижних ступеней (к которой так и тянет в момент отдыха😄), у вас физически не хватит ресурса подняться наверх. Мозг выберет видосики/интересные канальчики, потому что это легче. А попытка бросить их — это самая настоящая ломка.
На самом деле высокий запрос на эмоции — это крутой двигатель для успеха. Но без внутренней «заслонки» (дисциплины) этот двигатель устраивает американские горки для нервной системы🤪
Как перестать сливать жизнь в эти петли? Как достичь того самого 3-его уровня мотивации?
Нужно перепрошить систему. Начать хвалить себя только качественным отдыхом и что уж таить — бороться, бороться и еще раз бороться перед соблазном🙈.
Если чувствуете, что застряли на нижних этажах или постоянно срываетесь в «дешевый» дофамин — приходите на разбор. Я помогу вам вернуть управление жизнью себе👇🏻
