! А жизнь меняется из мелочей. После первой встречи нашей группы "Путь к себе" у участниц уже пошли изменения. Вот 3 инструмента, которые сдвинут и вас с "мертвой точки": 1. Техника «Второй взгляд»: Вечером запиши одно событие дня, которое тебя расстроило, и переформулируй его так, будто это случилось с твоим лучшим другом. Какой совет ты бы ему дала? 2. Правило 5 минут: Если задача пугает: договорись с собой делать ее всего 5 минут. Обычно после этого страх уходит 3. Фиксация «Микро-побед»: Мы обесцениваем то, что делаем, а зря. Записывай 3 вещи, которые ты сегодня сделала хорошо. Даже если это "вовремя легла спать". Маленькие действия формируют привычку жить по-другому. Завтра в 10.00 вторая встреча группы Путь к себе ❤️
Хочу все и сразу!
А жизнь меняется из мелочей.
После первой встречи нашей группы "Путь к себе" у участниц уже пошли изменения.
Вот 3 инструмента, которые сдвинут и вас с "мертвой точки":
1. Техника «Второй взгляд»:
Вечером запиши одно событие дня, которое тебя расстроило, и переформулируй его так, будто это случилось с твоим лучшим другом. Какой совет ты бы ему дала?
2. Правило 5 минут:
Если задача пугает: договорись с собой делать ее всего 5 минут. Обычно после этого страх уходит
3. Фиксация «Микро-побед»:
Мы обесцениваем то, что делаем, а зря. Записывай 3 вещи, которые ты сегодня сделала хорошо. Даже если это "вовремя легла спать".
Маленькие действия формируют привычку жить по-другому.
Завтра в 10.00 вторая встреча группы Путь к себе ❤️
