Помню один пост, где девушка рассказывала, как проснулась утром в квартире случайного знакомого, а у того вся стена возле рабочего стола увешана стикерами-напоминалками: "Чаще улыбайся", "Помни, что жизнь прекрасна", "Поверь в себя" и т.д. Ей стало дурно. "Кажется, у него серьёзные проблемы. Уж не маньяк ли он?" - подумала она и тихонько выскользнула за дверь, пока "маньяк" плескался в ванной.
Очень понравилась статья. Тот тонкий момент, который не всегда удаётся сформулировать.
"Вы наверняка знаете таких людей.
У них всегда всё отлично. Они излучают бодрость. Их страницы в соцсетях полны вдохновляющих цитат про то, что «каждый кризис — это возможность», а «все проблемы у нас в голове». Если вы жалуетесь им на усталость, они советуют «просто посмотреть на вещи шире». Если вы рассказываете о неудаче, они тут же находят в ней плюсы.
Они никогда не злятся, не грустят, не впадают в уныние. Они — ходячие батарейки, заряженные на успех и радость.
Казалось бы, идеальные собеседники. Рядом с ними должно быть легко и светло.
Но вот парадокс.
После десяти минут общения с таким человеком вы чувствуете странную пустоту. И какую-то глухую, необъяснимую тяжесть. Вам хочется отойти подальше. Хочется закрыться. Хочется сбежать.
Почему так происходит? Почему от людей, которые так старательно транслируют свет, веет таким холодом?
В психологии для этого явления есть точный термин: токсичный позитив. И за этой широкой, несходящей с лица улыбкой часто скрываются вещи, от которых действительно лучше держаться на расстоянии.
Давайте разберём, что прячут люди, которым «всегда хорошо».
Первая причина. Их позитив — это глухая защита от реальности
Жизнь не состоит только из побед и радости. В ней есть потери, боль, несправедливость, усталость и разочарования. Это нормально. Это часть человеческого опыта.
Человек со здоровой психикой способен выдерживать весь спектр эмоций. Он умеет радоваться, но умеет и горевать. Он может быть сильным, но может позволить себе побыть слабым.
Человек на «вечном позитиве» выдерживать реальность не умеет.
Его улыбка — это не отражение внутреннего счастья. Это броня. Железобетонный щит, которым он закрывается от всего, что может причинить дискомфорт. Он панически боится негативных эмоций — своих и чужих. Ему страшно заглянуть внутрь себя, потому что там может оказаться совсем не так солнечно, как он привык демонстрировать.
Поэтому он судорожно наклеивает яркие стикеры на любую проблему. «Уволили? Отлично, найду работу лучше!» «Ушел муж? Прекрасно, освободила место для настоящего принца!»
Для него позитив — это способ не встречаться с болью. И эта неестественность, эта натужность считывается окружающими моментально. Вы чувствуете, что перед вами не живой человек, а запрограммированный бот. А с ботом невозможно построить близость.
Вторая причина. Они обесценивают ваши чувства
Вот это самое болезненное в общении с ними.
Когда вам плохо, вам не нужны лекции о том, как устроен мир. Вам не нужны философские выкладки о пользе страданий. Вам нужно, чтобы вас просто выслушали. Чтобы кто-то сказал: «Да, это действительно тяжело. Я с тобой».
Токсично-позитивный человек на это не способен.
Вы говорите: «Я очень устала, на работе кошмар».
Он отвечает: «Зато у тебя есть работа! Посмотри, сколько людей сидят без дела. Улыбнись, всё наладится!»
Вроде бы он хочет поддержать. Но по факту он только что сказал вам: твоя усталость не имеет значения. Твои чувства неправильные. Ты зря жалуешься. Соберись и не порти мне атмосферу своим негативом.
Это глубочайшее обесценивание.
Человек на «вечном позитиве» не умеет контейнировать чужие эмоции. Ваша грусть или злость разрушают его идеальный картонный мир. Ему нужно как можно быстрее «починить» вас, чтобы вы снова стали удобным и веселым.
Рядом с ним невозможно быть настоящим. Приходится либо надевать такую же маску, либо прятать свои проблемы. Именно поэтому после общения с ним вы чувствуете такое одиночество.
Третья причина. За позитивом часто прячется пассивная агрессия
Это звучит парадоксально, но это так.
«Правильные» и «позитивные» люди тоже испытывают раздражение, зависть и гнев. Просто они запретили себе выражать эти эмоции прямо. Гнев ведь не вписывается в концепцию просветленного человека.
И тогда эти эмоции находят выход в извращенной форме.
Именно от позитивных людей часто можно услышать самые ядовитые замечания, завернутые в блестящую обертку заботы.
«Я восхищаюсь тем, как ты не паришься из-за своего веса! Настоящий бодипозитив!»
«Как здорово, что ты выбрала такую простую профессию, никаких нервов, сидишь себе бумажки перекладываешь».
«Ты такая молодец, что не красишься, абсолютная естественность, сейчас мало кто так рискует!»
Снаружи — сплошной елей и комплименты. Внутри — укол, который бьет точно в цель. И если вы возмутитесь, человек сделает невинные глаза: «Ты что? Я же искренне восхищаюсь! Это у тебя просто проекции, тебе нужно поработать над самооценкой».
Это идеальное прикрытие для пассивной агрессии. Под маской добра можно безнаказанно сливать свой яд, оставаясь в белом пальто. И это бесит гораздо сильнее, чем открытое хамство.
Четвертая причина. Они лишают отношения глубины
Глубокая связь между людьми строится не в моменты триумфа. Она строится там, где мы уязвимы. Там, где мы делимся своими страхами, сомнениями и признаем свои слабости. Близость возникает, когда два человека могут снять броню и показать друг другу свои шрамы.
С человеком, у которого всегда «всё прекрасно», близость невозможна.
Вы не можете прийти к нему со своей тьмой, потому что он ответит вам штампом из модной книжки по мотивации. Вы не можете разделить с ним тишину, потому что он тут же начнет заполнять ее суетой и жизнерадостными лозунгами.
Такие отношения всегда остаются плоскими. В них нет объема. Нет полутонов. Только выкрученная на максимум яркость, от которой режет глаза.
Что происходит, когда маска спадает
А она спадает. Потому что психика не может вечно работать в режиме отрицания реальности.
Когда человек годами заталкивает свои реальные чувства вглубь, прикрываясь позитивом, эта пружина однажды выстреливает. И часто последствия бывают катастрофическими.
Именно такие «вечно улыбающиеся» люди внезапно срываются в тяжелейшие депрессии. Или неожиданно взрываются из-за пустяка, демонстрируя такую ярость, от которой окружающие впадают в ступор. Или зарабатывают серьезные психосоматические болезни, потому что тело берет на себя то, что отказалась переваривать психика.
Быть всегда счастливым — это не норма. Это тяжелый, изматывающий труд по поддержанию иллюзии.
Как с ними общаться?
Если в вашем окружении есть такой человек, не пытайтесь пробить его броню. Не доказывайте ему, что жизнь сложнее, чем кажется. Он защищается как умеет, и это его выбор.
Но и не позволяйте ему обесценивать ваши чувства.
Если в ответ на вашу усталость вам говорят: «Улыбнись, всё к лучшему!», вы имеете полное право ответить: «Я не хочу сейчас искать во всем плюсы. Я хочу просто устать и позлиться».
Защищайте свое право быть живым, неидеальным, грустным или раздраженным.
Здоровая психика — это не та, которая всегда радуется. Это та, которая адекватно реагирует на реальность. Плачет, когда больно. Смеется, когда смешно. И не пытается заклеить пластырем с улыбкой то, что требует честного взгляда.
А вас раздражают люди, у которых всегда всё «просто супер»? Как вы реагируете, когда в ответ на свои проблемы слышите советы «просто мыслить позитивно»?"
/Канал "Игры Разума: Влияние, Манипуляции, Профайлинг" на Яндекс. Дзене/