Недавно рассказывала своим йогиням о том, что в настоящее время при приеме на работу в ЕС и США специалисты по найму проверяют не только уровень IQ (Intelligence Quotient) — коэффициент интеллекта. О нем все уже давно знают, и с ним все более-менее понятно. Читай книги, развивай логическое мышление, расширяй кругозор.
В настоящее время оцениваются еще 3 параметра:
EQ (Emotional Quotient)
— эмоциональный интеллект. Это способность человека быть эмпатичным и сострадать другим. При этом человек должен хорошо разбираться в своих эмоциях и состояниях. Иначе никак: если не понимаешь себя, не поймешь, что чувствуют другие.
VQ (Vitality Quotient)
— коэффициент жизненной энергии. Работодатели хотят видет на местах заряженых людей, мотивированных, вдохновляющих. Параметр жизненной энергии во многом недооценен. Если мы не заряжаем свои батарейки, ничего путного во вне выдать мы не можем. Все логично. Маска сначала на себя.
BI или BQ (Body Intellegence или Body Quotient)
— коэффициент телесного интеллекта. Это способность человека понимать свое тело. Чувствовать усталость, боль, радость и энергию. К этой теме пришли из-за растущего количества выгораний работников. Люди не осознают, что они истощены, что телу требуется отдых и восстановление. Это ведет к ошибкам на рабочем месте.
Я считаю, что практики йоги — это то, что прокачивает все 4 навыка.
Свои практики йоги я всегда начинаю с задания: "Оцените свое состояние. Что вы чувствуете физически (BQ)? Где ваше тело требует вашего внимания? Что вы чувствуете на психо-эмоциональном плане (EI)? Какая вы сегодня?" В асанах, дыхательных и медитациях мы учимся замечать не только как работает тело и контролировать свои эмоции, но и выбирать свои реакции на них.
Все ученицы отмечают, что уровень их энергии повышается после практик (VQ), что они становятся спокойнее и собраннее.
Ну а то, о чем мы разговариваем, пока стоим в асанах, несомненно расширяет наш IQ. Зачастую на одной практике темы летят от "возврата ндфл" до "оценки глубины корневища плодовых на теневой стороне дачи". Тема номер 1: "еда". Без нее не обходится ни одна практика. Любой рецепт, где купить, ссылка на маркетплейс, советы путешествующим, чем лечить, контакты врачей. Это только малая часть того, что расширяет наш кругозор!
Для записи на практики йоги и прокачку конкурентоспособности на рынке труда — пишите мне в ВК
#йога