Женское здоровье — это не только про идеальные показатели в анализах и хорошее общее самочувствие, когда ничего не болит. Это про страсть к жизни, восторг от своего тела и сексуальное влечение. Иногда слышу: «Я как будто выключилась… желания нет вообще, будто лампочка перегорела. Это нормально? Или со мной что-то не так?»
Либидо после 45 — это не «прихоть» и не что-то второстепенное. Это про ресурс, гормональную систему и то, насколько мы вообще есть в своей жизни.
Поэтому его длительное снижение или отсутствие — это маркер состояния организма и повод разобраться, в чем причина сбоя и что с этим делать, а не просто записать себя в старушки и смириться.
Без секса тоже можно жить, но вместе с ним из нашей жизни уходит контакт с телом, ощущение себя женщиной, удовольствие. А еще, страдает здоровье:
- ухудшается кровообращение в малом тазу,
- усиливается сухость слизистых,
- снижается тонус тканей,
- появляется дискомфорт,
- накапливается напряжение,
- снижается общее ощущение радости от жизни,
- растет тревожность и раздражительность.
❗❗Эти симптомы дополнительно усиливают проявления менопаузы.
Теперь честно ответьте себе: на что сейчас уходит ваша энергия? Работа, дети, внуки, усталость, тревога, «надо выжить»? Есть ли в этом списке вообще место для себя и для секса?
Если ресурса нет — не будет и желания
Тело всегда расставляет приоритеты. Физиология тоже влияет на либидо. Потому что когда во влагалище сухость, а во время полового акта дискомфорт, тут не до близости. У меня есть хорошая публикация на эту тему, прочитайте ее⬇⬇⬇
Чтобы прояснить картину нужно проверить ФСГ и эстрадиол, оценить состояние яичников, и при необходимости, поддержать организм. Но важно понимать: либидо — это не только эстрогены, но и окситоцин, который может «включать» желание довольно быстро, если тело получает правильные сигналы.
Поэтому задача не «заставить себя хотеть», а создать условия, в которых желание возвращается естественным путем — через тело, гормоны и состояние.
Важно понимать: нельзя «починить» один гормон и ждать результата. Гормональная система — это всегда взаимосвязанная цепочка, на которую влияет образ жизни, привычки, добавки, психологический комфорт. Именно поэтому для сохранения молодости и здоровья нужны система и последовательность. Ее я и формирую вместе с вами с своих блогах, в публикациях и прямых эфирах где мы каждый раз разбираем новую тему.
Встреча со мной в живом эфире
Тема "Менопаузальная гормональная терапия: кому, когда и зачем" — тема, вокруг которой всегда много вопросов. Те, кому уже назначили, переживают, «Все ли подобрано верно?» и какие могут быть последствия. Те, кому только предстоит, хотят знать: «А нужно ли вообще или можно обойтись как-то без нее?».
Чтобы не ориентироваться на страшилки из интернета и печальные истории подруг, а получить ясность в вопросе приглашаю вас на живой эфир, будем разбираться вместе.
Начало: 6 мая в 18:30 Мск в нашем женском сообществе Вконтакте.
На встрече поговорим:
- когда действительно есть показания к МГТ и в какой момент ее стоит начинать;
- какие противопоказания и реальные ограничения существуют, кому МГТ не подходит;
- про альтернативы, если гормоны принимать нельзя;
- работают ли фитоэстрогены и на что можно рассчитывать;
- типичные ошибки и страхи вокруг МГТ, на что обращать внимание перед началом терапии.
Пишите свои вопросы, на эфире прокомментирую самые актуальные случаи. Обсудим симптомы, потенциальные риски и другие пути решения.