Теперь посмотрим, что происходит с мышцами в процессе старения нашего организма

В ответ на пост

Теперь посмотрим, что происходит с мышцами в процессе старения нашего организма. Я вас не пугаю, но возрастные изменения в мышечной ткани характеризуются:

Атрофией мышц с значительным уменьшением быстрых волокон (на рис. 63 вы можете посмотреть динамику)

Потерей мышечных волокон и двигательных единиц (функциональная единица мышцы, состоящая из мотонейрона спинного мозга, его аксона (двигательного нерва) с многочисленными окончаниями и иннервируемых им мышечных волокон)

Замещением мышечных волокон соединительной тканью

Уменьшением кровоснабжения и оксигенации

Понижением функциональной активности мышечных белков

Ухудшением метаболизма

Интересное исследование:

The age-related loss of skeletal muscle mass and function: Measurement and physiology of muscle fibre atrophy and muscle fibre loss in humans (Возрастная потеря массы и функции скелетных мышц: измерение и физиология атрофии и потери мышечных волокон у человека)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6202460

DJ Wilkinson 1, M Piasecki 1, принято 18 июля 2018 г

Проблема: В среднем, после 40 лет мы теряем примерно 1% мышечной массы в год, что интересно, после 75 лет мы теряем чуть меньше, 0,9% у мужчин и 0,7% у женщин, но потеря силы, как способности преодолевать сопротивление отягощению падает на 3-4% в год у мужчин и 1,5-3% у женщин.

Такой процесс называется саркопения. Грубо, это возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, приводящее к постепенной потере мышечной массы и силы. Вся статья, на которую я ссылаюсь выше посвящена данной проблеме. Чтобы было досканально понятно, с чем мы имеем дело - саркопения увеличивает риск хронических заболеваний, падений, потери независимости и смертности от всех причин.