▌ Шоколадные Кето-Пирожные "Двухминутки"
Быстрый и вкусный десерт для любителей кетодиеты, готовящийся всего за пару минут в микроволновке.
Ингредиенты:
* Масло MCT: 10 г
* Яйцо: 1 шт.
* Миндальная мука: 20 г
* Какао-порошок: 10 г
* Мак: 20 г
* Разрыхлитель: 1 ч.л. без горки
* Эритрит + сукралоза: 1 г
* Стевия: 2-3 капли
Для крема:
* Низкоуглеводная паста BOB или DopDrops: 30 г
* Масло сливочное: 15 г
* Голубика: 10 г
Приготовление:
1. Смешайте все сухие ингредиенты в кружке, подходящей для микроволновки.
2. Добавьте яйцо и масло MCT, хорошо перемешайте.
3. Поставьте кружку в микроволновку на мощность 800 ватт на 2 минуты.
4. Остудите пирожное, разрежьте на ломтики.
5. Смазать сверху кремом из низкоуглеводной шоколадной пасты BOB или DopDrops малина-кокос.
6. Украсить сливочным маслом, голубикой и листиками мяты.
КБЖУ на всю порцию:
* Калории: ~640 ккал
* Белки: ~20 г
* Жиры: ~54 г
* Углеводы: ~12 г
