Что такое расаяна (и почему это не просто «травки»)
Расаяна (rasāyana) — буквально «путь сока», «путь сущности». Одна из 8 ветвей классической аюрведы (Аштанга Аюрведа), целиком посвящённая омоложению, восстановлению и продлению жизни🍀
В отличие от обычной фитотерапии, расаяна — это системный подход к старению. Она работает на трёх уровнях:
1️⃣ Дхату (ткани) — питание и регенерация на тканевом уровне. Современный аналог — поддержка стволовых клеток, синтеза коллагена, клеточной регенерации.
2️⃣ Оджас (жизненная субстанция) — то, что в современной науке частично описывается через митохондриальную функцию и иммунитет.
3️⃣ Манас (ум) — отдельная категория «медхья расаяны», нейропротективные и ноотропные растения.
И вот что важно: расаяна — это не только травы. Это система, включающая:
🟢 Дравья расаяну — растительные и минеральные препараты
🟢 Ачара расаяну — этический и поведенческий компонент (то, что мы сейчас называем «mental wellness»)
🟢 Ахара расаяну — диетологический подход с учётом конституции
Современная наука начала догонять только в последние 20 лет.
🔗 Систематический обзор в Journal of Ayurveda (2021) проанализировал 39 классических расаян, упомянутых в трёх главных трактатах (Чарака Самхита, Сушрута Самхита, Аштанга Хридая) — и дал современные данные по каждой.
очень рекомендую для чтения!
🔥 Сегодня вечером расскажу про «ТОП-5 расаян для антиэйджа» с механизмами и тем, какому конституциональному типу подходит — жду огней, если интересно вам это узнать 🔥🔥
А подробный разбор с протоколами по дошам — будет на лекции Марины Баяндиной на тему "Антиэйдж по-аюрведически: ежедневные опоры молодости"
в нашем закрытом клубе уже в эту среду!
Подробнее про клуб здесь: https://food-biochemistry.ru/hack_u_health?utm_source=tg&utm_medium=kanal
