Бывало у вас такое, что вроде бы руки опустились, нет сил ни на что, но вдруг вспомнили что-то приятное, предвкушение интересной встречи, запланированного путешествия - и сразу почувствовали себя бодрее, увереннее?
Как пример. Пошел за грибами. Ходил, ходил, почти полное ведро набрал. И уже надоело, и подустал, да и грибов что-то нет, и уже направился к выходу из леса, и вдруг – опа, белый! Один, второй, третий… И сразу будто батарейку поменяли – и силы откуда взялись, и настроение, и желание еще побродить…
Но может быть и наоборот. Когда находились в бодром расположении духа, но вспомнили какие-то неприятные моменты из своего прошлого, или подумали о будущем в тревожных тонах, и сразу ощутили упадок настроения, накатила апатия, ничего не хочется, да и силы куда-то ушли, чтобы что-то делать.
Эмоциональное состояние влияет на состояние физическое, причем в большей степени, чем наоборот!
Умение распознавать свои состояния, не бояться их, знать, как выходить из нересурсных состояний – залог здоровья!
Чем больше у человека умения самопоощряться, самомобилизовываться, тем больше у него энергетическая насыщенность, тем больше сил и энергии для выполнения чего бы то ни было. Тем больше он становится независимым от внешних воздействий.
Ведь нет ничего проще, чем сохранять бодрость духа и радостное настроение, живя в условиях похвалы, поощрений, одобрений, при полном отсутствии проблем. Оставаться же самодостаточным, целеустремленным, бодрым и здоровым в трудных условиях, в непредсказуемо меняющейся обстановке, способен далеко не каждый.
Маловероятно, что жизнь будет проходить в полностью благоприятных условиях – скорее случится наоборот. Поэтому так важно уметь грамотно, без ущерба для себя, реагировать на всё то, что обычно определяется как «кругом нервы» и «жизнь сплошной стресс».
#эмоции