Как правильно отвечать нарциссам , если они выводят на эмоции .
Да, многим из нас хотелось бы забыть абьюз как страшный сон, как прошлое и не возвращаться к теме НРЛ, но пожалуй, такие фантазии неуместны, пока мы не в Царстве Небесном . Этот мир разнообразен и разные испытания переодически каждый из нас будет проходить в жизни. А ещё к сожалению от всех нарциссов невозможно убежать . Надо учиться правильно реагировать , а точнее даже - не реагировать. Как ни крути, на работе , в школе у ребенка, или где-то ещё найдется хоть один токсик , который будет провоцировать остальных на конфликты. Самое главное - сохранять спокойствие и вовремя дать отпор. Конечно, в идеале, отстраниться, но не всегда это получится.
Смотрите на ситуацию как бы со стороны. Как наблюдатель и отслеживайте свои ощущения .
Например : кто-то требует с вас то, что вы не обязаны делать.
Взгляд со стороны : что сейчас во мне происходит? Меня пытаются вывести на эмоции . Я буду отвечать максимально сдержанно.
Пример ответа : "Здравствуйте, спасибо за Ваше сообщение. К сожалению, в данный момент я очень занята. Я постараюсь ответить Вам позже. Всего доброго."
Старайтесь как можно меньше дать эмоций. Так же вы можете подчеркнуть манипуляцию : В данный момент вы раскачиваете меня на эмоции. Это не совсем уместно. Или: вы давите на жалость . Или: вы применяете газлайтинг.
Если дело касается ваших прав: привести закон , который на вашей стороне.
Четкое "нет" тоже отвалит от вас многих манипуляторов . Не бойтесь этого.
Если сомневаетесь в ответе нарциссам, токсикам , оттяните время . Время - это наш союзник. Эмоции улягутся и вы сможете спокойно отстоять себя .
Молитва Богу очень часто проясняет ситуацию , сбрасывает маски. Это наш главный меч !
И спокойствие , только спокойствие. Не всегда нарциссы доводят до дела свой бред. Любят запугивать . Решайте проблему по мере поступления . Не идите на поводу страха . В тревоге многое мы делаем лишнего. Успокойте свою душу - затем действуйте.
Записки в храме - тоже очень помогают в этой борьбе. Создают ощущение, что вы не одиноки. С вами Бог и община церкви.
П.С. смотрите по ситуации. Нет универсального совета как отвечать нарциссам на их выпады . Слушайте свой голос сердца и разума. Иногда к примеру хорошо бывает ответить угрозой на угрозу , иногда лучше проигнорить . Каждую ситуацию стоит разбирать индивидуально.
Ваша Евгения Саженцева ,
Дипломированный теолог и психолог,+79126073452
Чтобы записаться на консультацию напишите мне в личные сообщения.
При желании вы можете поблагодарить автора за полезный контент По номеру+79126073452, карта привязана. Молюсь за каждого, кто помогает каналу. Спаси Господи