Многие родители замечают, что ребёнок боится пробовать новое, быстро сдаётся, часто говорит "у меня не получится", "я хуже других" и т.д.. Это может быть не просто каприз или настроение, часто так проявляется низкая самооценка у ребёнка.
Тут важно понимать, что самооценка не появляется сама по себе. Она формируется через опыт и в первую очередь в семье. Через слова, реакции и отношение взрослых к ребёнку и его ошибкам.
Как понять, что у ребёнка заниженная самооценка
- Он избегает сложных задач.
- Боится ошибиться и сильно переживает из-за неудач.
- Сравнивает себя с другими не в свою пользу.
- Часто нуждается в одобрении.
- Может отказываться от общения или, наоборот, стараться "заслужить" внимание.
Например, ребёнок рисует, но, сделав небольшую ошибку, сразу рвёт рисунок и говорит: "Я не умею". Или не хочет идти на кружок, потому что "там все лучше".
Почему так происходит
- Одна из частых причин, это чрезмерная критика. Даже из лучших побуждений родители могут часто указывать на ошибки, забывая замечать старания.
- Другая причина, это сравнение с другими детьми: "Посмотри, как Маша аккуратно пишет".
- Иногда, это завышенные ожидания, когда ребёнок постоянно чувствует, что "недостаточно хорош".
- И, конечно, отсутствие поддержки в сложных ситуациях.
Что можно сделать родителям
- Первое — изменить фокус с результата на процесс. Важно замечать не только "как получилось", но и "как старался ребёнок". Простое "я вижу, ты старался" работает гораздо сильнее, чем кажется.
- Второе — аккуратнее с критикой. Вместо "ты сделал неправильно" лучше сказать: "Давай подумаем, как можно сделать по-другому".
- Третье — не сравнивать с другими. Сравнивать можно только с самим ребёнком: "Смотри, раньше было сложнее, а сейчас уже лучше получается".
- Четвёртое — давать право на ошибку. Ошибки — это не провал, а часть обучения. Если ребёнок не боится ошибаться, он начинает пробовать.
- Пятое — поддерживать эмоционально. Иногда достаточно быть рядом и сказать: "Я с тобой", "Ты справишься", "Я в тебя верю".
Важно помнить, что уверенность формируется не через давление, а через опыт принятия. Когда ребёнок знает, что его любят не за оценки и достижения, а просто так, у него появляется внутренняя опора.
Но бывают ситуации, когда поддержка родителей не даёт быстрого результата. Ребёнок продолжает сомневаться в себе, замыкается или сильно реагирует на любые неудачи. В таких случаях работа с детским психологом может помочь мягко разобраться в причинах и выстроить устойчивую самооценку. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы ребёнок начал по-другому смотреть на себя, а родителям стало понятнее, как его поддерживать.
Низкая самооценка, это конечно же не приговор. Это сигнал, что ребёнку нужна помощь и больше принятия. И чем раньше взрослые это замечают, тем легче изменить ситуацию.
Автор: Илларионова Татьяна Ивановна
Психолог, Детский психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru