Всем привет!
Хочу поднять тему, которая сейчас беспокоит очень многих: ЭКЗАМЕНЫ!
Экзамены — это просто этап, а не «битва за жизнь». Сейчас нашим детям как никогда важно чувствовать, что дом — это безопасная гавань, а не филиал приёмной комиссии.
Главное правило: Поддерживайте, а не давите.
Вместо: «Ты должен сдать на 100 баллов!»
Говорите: «Ты молодец, я верю в тебя, что бы ни случилось».
Режим: Никаких ночных зубрёжек! Мозг, лишенный сна, не способен запоминать информацию.
Ниже разберем, как помочь организму справиться с этой нагрузкой изнутри.
Заправка для «процессора» — Память и Концентрация 🧠
Знали ли вы, что наш мозг на 35% состоит из омега-3 жирных кислот? В период ЕГЭ и ОГЭ расход этих ресурсов возрастает в разы.
Как помочь ребёнку:
Neurovision: Топовое решение для максимальной концентрации и защиты зрения. Содержит высокую дозировку ДГК, которая буквально «строит» мембраны клеток мозга.
IQ Box: Комплекс с гинкго билоба и байкальским шлемником. Улучшает кровообращение и помогает быстрее соображать, когда время на тесте ограничено.
Позаботьтесь о подзарядке мозга заранее — за 2-4 недели до экзаменов.
Дефицит серотонина — главная причина тревожности и прокрастинации. Если ребёнок «зависает» в телефоне вместо учёбы, возможно, ему просто не хватает ресурсов.
Магний: Незаменим для нервной системы и нормализации сна.
Stress Re. Live : Если уровень стресса зашкаливает.
Глицин: Помогает успокоить нервную систему и при этом сохранить ясность ума.
Перекус: Добавьте в рацион миндаль, бананы и авокадо — это источники триптофана, предшественника гормона счастья.
Скрытые причины усталости (Йод и Железо) 🩸
Иногда «лень» — это просто дефицит микроэлементов. Подростки, особенно девочки, часто находятся в состоянии скрытого дефицита железа.
Железо: Без него мозг страдает от гипоксии (нехватки кислорода) и отказывается работать.
Йод: Поддерживает щитовидную железу. Если нет противопоказаний, он жизненно необходим для высокого IQ и бодрости по утрам.
Витамин С: Поддерживает надпочечники — наши главные органы по борьбе со стрессом.
Проверьте, получает ли ваш выпускник эти важные элементы!
Чек-лист для родителей «Успешный экзамен» ✅
Чтобы ребёнок зашёл в аудиторию уверенным, важно подготовить фундамент:
Сон: Минимум 8 часов, без гаджетов перед сном.
Витамины группы B: «Топливо» для нервной системы, которое помогает не сорваться.
Вода: Мозг на 80% состоит из воды, обезвоживание = туман в голове.
Ваша любовь: Она важнее любой оценки
Делюсь с вами полной записью эфира⬇️
Кому нужны ссылки на продукт- пишите,поможем.
https://max.ru/join/Y9CkpG2PZLHC5uorarJRV2zzeFmr7yTI5WX2_8sJsDw