Врач-терапевт Дмитрий Демидик назвал свеклу помощником в борьбе с высоким давлением. Об этом сообщает «Свободная Пресса».
По словам специалиста, иногда гипертония длительное время никак не проявляться, однако методично разрушает сосуды и сердце. В итоге, лучшей стратегией является устройство образа жизни так, чтобы минимизировать риски.
«Существуют продукты, которые действуют как натуральные помощники. Свекла, богатая нитратами, расширяет сосуды и улучшает кровоток», – отметил собеседник. «Калий из листовой зелени или запеченного картофеля помогает почкам выводить лишний натрий. Овсянка содержит бета глюкан, который борется с плохим холестерином».
Помимо прочего, растительный белок и магний для сердечной мышцы можно получить из орехов, семечек и чечевицы.
Чтобы положительный эффект был постоянным, необходимо включать названные продукты в рацион на регулярной основе.
Как ранее писала Общественная служба новостей, регулярное добавление в рацион сырокопченой колбасы может вызвать повышение артериального давления, отеки и развитие атеросклероза.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что фрукты могут вызывать неприятные ощущения в организме.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.