Вопрос:
Здравствуйте. Я в отношениях на расстоянии, и мне кажется, что я схожу с ума!!! Мы постоянно то сближаемся, то отдаляемся, мч может говорить очень странные и болезненные вещи, а потом снова вести себя как ни в чём не бывало. После одной ситуации я накрутила себя, что он мне изменяет. Теперь я слежу за его онлайном, анализирую каждую мелочь, плачу и не могу успокоиться. Я уже не понимаю, где правда, а где моя тревога. Как не сойти с ума в таких отношениях? А вдруг это интуиция ?!!!
Знаете самое распространеная у женщин фраза?: «Я чувствую, что он мне изменяет, это интуиция!».
Малейшая ситуация и все! Что-то показалось, додумала, зацепилась за ерунду или вообще не так ответил и куда-то пропал, а потом появился будто бы ничего и не произошло!
И вроде бы прямых доказательств нет, но тревога, бессонные мысли, даже слезы и бонус, это бесконечные проверки онлайна и попытка собрать из мелочей одну страшную картину, который придумал наш мозг.
Но на самом деле часто женщину разрушает сама атмосфера этих отношений.
Потому что когда отношения спокойные и понятные, даже если у тебя появляется тревога, она не захватывает тебя целиком. У тебя внутри всё равно остаётся ощущение некой опоры и ясность. А когда отношения с самого начала построены на качелях, холоде, эмоциональной неясности и внутреннем напряжении, психика начинает жить в режиме угрозы. Она всё время настороже и не верит, что всё хорошо, и конечно вот тут тогда любая мелочь начинает восприниматься как признак чего-то страшного!
Для тревожной психики этого уже достаточно, чтобы запустить целую цепочку мыслей. И чем сильнее внутри боль, тем быстрее женщина начинает верить не фактам, а своим страшным версиям.
Но ощущение, что мужчина изменяет, не всегда говорит о том, что измена реально есть. Обычно женщина уже изначально рядом с этим мужчиной не чувствует себя в безопасности.
Вот от сюда и надо отталкиваться!
Потому что можно долго разбирать один конкретный вечер, звонок или один подозрительный момент, но если в самих отношениях уже нет спокойствия, уважения и ощущения опоры, тревога всё равно найдёт, за что зацепиться.
Потому что проблема в том, что отношения стали местом, где ты постоянно ждёшь боли.
Очень часто женщины цепляются именно за тему измены, потому что это понятное объяснение. Если он изменяет, тогда всё понятно, почему мне так плохо, почему меня так трясёт и я плачу.
Иногда тебе плохо не потому, что ты точно чувствуешь измену.
А потому что ты уже слишком долго находишься рядом с человеком, который расшатывает твою психику. Сегодня он говорит, что любит. Завтра говорит, что отношения бессмысленны. Сегодня он тёплый, а завтра холодный.
И вот женщина уже больше не понимает, чему верить.
У неё внутри накапливается не только тревога, но и бессилие. И тогда психика начинает искать хоть какую-то логику и объяснение. И вот наше «любимое» и «мучительное»: мне кажется он мне изменяет!
Возникает вопрос: почему рядом с этим человеком я дошла до состояния, где я плачу, слежу, боюсь, накручиваю себя и теряю контроль над собой?
Потому что в здоровых отношениях тебе не нужно добывать спокойствие через проверку, подозрения и внутренние истерики. Ты можешь тревожиться, сомневаться, но ты не живёшь в постоянном эмоциональном аду.
Именно поэтому в таких историях важно смотреть глубже.
- Что вообще происходит между вами?
- Есть ли уважение?
- Есть ли ясность?
- Есть ли ощущение, что тебе рядом спокойно?
- Или ты всё время находишься в состоянии, где любовь приходится не чувствовать, а угадывать?
Потому что если отношения доводят до состояния, где ты рыдаешь от собственных мыслей и не можешь остановиться, это уже проблема. Даже если измена в итоге не подтвердится.
Иногда женщина так сильно хочет узнать правду об измене, потому что ей кажется, что тогда всё встанет на свои места.
Потому что иногда женщина держится не за мужчину, а за надежду, что ещё немного, и всё станет нормально. Но если отношения держатся только на этой надежде, а реальность уже давно состоит из слёз и качелей, проблема не в одном подозрении. Проблема в том, что ты слишком долго находишься там, где твоя психика не может расслабиться.
Поэтому в таких ситуациях важно не обесценивать своё состояние. Если тебе всё время кажется, что что-то не так, это не обязательно говорит о его измене. Но это точно говорит о том, что внутри этих отношений тебе небезопасно.