〰️ Учимся помогать своей спине выполнять самую важную функцию нашего тела — движения и здоровья! Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки и не забывать про восстановление и отдых после тренировок. При болезненных ощущениях можно принять тепло-горячий душ и намазаться любимым маслом/кремом для тела, чтобы ничего не болело 🙌🏼
▫️Вторник — тренировка для гибкой спины! Красивая осанка, уверенная походка и гибкость — это всегда об одном
5 мая5 мая
1
~1 мин