Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о болезни, из-за которой она не могла наступать на ногу. Она сообщила, что у нее была пяточная шпора — заболевание стопы, которое сопровождается острой жгучей болью в пятке. «Вечерняя Москва» узнала у врача-невролога, мануального терапевта, остеопата Александра Евдокимова, что такое пяточная шпора, какие симптомы у этого заболевания и как его лечат.
Что такое пяточная шпора
Пяточная шпора — это костный нарост на подошвенной поверхности пяточной кости.
— Нарост напоминает шип или шпору, поэтому заболевание носит такое название, — рассказал Евдокимов.
Почему возникает пяточная шпора
Нарост формируется в результате хронического воспаления и микротравм подошвенной фасции — связки, которая соединяет пятку с пальцами и поддерживает свод стопы, пояснил доктор. На образование пяточной шпоры влияют такие факторы, как:
- лишний вес;
- нарушения обмена веществ;
- плоскостопие или высокий свод стопы;
- длительное стояние, ходьба или бег по твердой поверхности;
- ношение неудобной обуви, например на высоких каблуках;
- травмы стопы;
- возрастные изменения, потому что после 40 лет связки теряют эластичность;
- хронические заболевания — сахарный диабет, подагра, артрит.
— Нередко шпора появляется после непривычной физической нагрузки, например после длительной ходьбы. Проблема часто становится хронической, потому что место прикрепления фасции — сухожильной пластинки к пятке — плохо снабжается кровью. В результате воспаление протекает медленно и не успевает заживать самостоятельно, — объяснил специалист.
Кроме того, хронизации процесса способствуют такие заболевания, как:
- сахарный диабет;
- ревматоидный артрит;
- подагра.
— В этих случаях в тканях откладываются соли, что дополнительно раздражает область пятки, — уточнил врач.
Группы риска
Чаще всего от этого заболевания, по словам доктора, страдают:
- люди старше 35 лет;
- женщины (особенно во время беременности из-за набора веса и размягчения связок);
- спортсмены;
- люди с избыточным весом.
Диагностика
Снаружи пяточная шпора не видна, подчеркнул остеопат. Часто она обнаруживается случайно на рентгене, даже если не вызывает боли.
— На рентгене она выглядит как небольшой костный нарост на нижней или задней части пятки. При осмотре кожа обычно не изменена, но при нажатии на центр пятки ощущается резкая болезненность, — описал доктор.
Помимо этого, невролог предупредил, что пяточную шпору часто путают с другими проблемами стопы, например с артрозом суставов стопы:
— Иногда человек долго лечит якобы пяточную шпору, а причина боли находится совсем в другом. Важно помнить: наличие шпоры на рентгене не всегда означает, что именно она вызывает боль. У многих людей старше 35 лет шпоры есть, но они не болят. Это связано с тем, что современные поверхности, такие как бетон, плитка и асфальт, увеличивают ударную нагрузку на стопу.
Лечение
При пяточной шпоре часто лечат только саму пятку, например ударно-волновой терапией или блокадами, рассказал специалист:
— Однако воспаление может затрагивать не только пятку, но и мышцы голени и стопы, а иногда даже области выше, вплоть до тазобедренного сустава. Если не прорабатывать эти зоны, боль может сохраняться очень долго, несмотря на все местные процедуры. Поэтому лечение должно быть комплексным и включать работу со всеми мышцами и фасциями.
При пяточной шпоре важно не только местное лечение, но и коррекция образа жизни: контроль веса, диета, упражнения для мышц голени и стопы, а также подбор правильной обуви и ортопедических стелек, добавил доктор.
Как предотвратить ее образование
Чтобы предотвратить образование пяточной шпоры, специалист посоветовал:
- носить удобную обувь с каблуком два–три сантиметра и хорошей амортизацией;
- использовать ортопедические стельки при плоскостопии;
- контролировать вес;
- избегать резких нагрузок на стопы;
- регулярно выполнять упражнения для укрепления и растяжки мышц стопы и голени;
- давать ногам отдых после длительного стояния или ходьбы.
А ученые из университета Торонто обнаружили, что первым признаком сердечной недостаточности можно считать нарушения кровотока в ногах. Этот симптом возникает задолго до изменений в самом сердце. Так ли это на самом деле и как обнаружить изменения микроциркуляции в сосудах ног, «Вечерняя Москва» узнала у доктора медицинских наук, профессора, флеболога, сосудистого хирурга Вадима Богачева.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Почему высокая доля вакансий в России теперь не выходит на открытые площадки
Нарост в виде шипа, который видно только на рентгене: как понять, что у вас пяточная шпора