Давайте без прелюдий? Если вы пока не знаете точно, надо ли оно вам, начните лучше вот с этой статьи:
Если вы всё уже понимаете, то никуда не уходите, ниже даю пошаговый план.
Дисклеймер: вы читаете самый большой (и по аудитории, и по объёму информации) русскоязычный текстовый блог про расхламление и минимализм. Статья написана живым человеком БЕЗ НЕЙРОСЕТЕЙ, двуногим и теплокровным автором Юлей. Да, прямо из головы через пальцы. Голова с пальцами выглядят так:
Недавно меня спросили: «Если бы тебе нужно было пройти этот путь заново, с чего бы ты начала?» Рассказываю ⤵️
Вместо расхламления
Какой бы привлекательной ни казалась эта идея, я бы не стала опять начинать с расхламления и вот этих коробок посреди комнаты. Вместо этого я бы ⤵️
- во-первых, ушла на месячный «шопинг-карантин» (детокс от покупок), чтобы понаблюдать за собой, устроила бы N дней без магазинов;
- во-вторых, я бы затеяла 2-3 месячный челлендж «минус одна вещь каждый день», который бы расхламил меня, семью, дом незаметно, в фоновом режиме;
Диджитал
А вот какое расхламление я бы действительно провела, так это цифровое. Почистила бы соцсети, отключила уведомления – полный алгоритм найдёте в закрепе моего телеграм-канала (кому надо, ссылка в описании этого Дзена).
Принцип Парето
80% результатов мы получаем от 20% действий, но я иду дальше и предполагаю, что мы ещё и 80% времени используем только 20% вещей.
Держа в голове и то, и другое, я бы в течение нескольких недель присматривалась ко всем процессам и предметам, задаваясь вопросами:
- а как это оптимизировать?
- есть ли тут что-то лишнее?
- от чего я здесь могу безболезненно отказаться? от чего могу избавиться без стресса, аскез и ограничений?
- а точно ли мне вообще этот предмет / человек / процесс приятен и нужен? а что если необязательно его оставлять?
Финансы
Конечно, я бы поставила крупную финансовую цель и провела полную ревизию доходов / расходов – и семейных, и личных.
- И да, ввела бы железное правило 10% со всего дохода переводить на накопления нескольких видов.
Авито
Там, где расхламление встречается с финансовым оздоровлением, всегда начинаются продажи б/у хлама. На этом этапе я начала бы изучать площадку и потихоньку выкладывать объявления.
Если вы находитесь в этой точке, вот статьи, которые могут помочь:
Ментальные практики и терапия
Я бы начала вести дневник для рефлексии и отслеживания изменений. Особое внимание бы уделяла вопросам:
- а что я на самом деле хочу? что меня радует? где заканчиваются мои собственные желания и начинаются навязанные?
Если письменные практики вам не подходят, можно попробовать медитировать.
Но для проформы я пропишу, что и дневники, и медитации я бы всё-таки рекомендовала ПОСЛЕ качественной психотерапии, которую я давно прошла.
Несмотря на тупой хейт, доказательная психотерапия без эзотерики и инфоцыгансства – всё ещё лучшее, что может случиться с людьми моего поколения.
Стратегия
Получив первые заметные бонусы минимализма, вы словите эйфорию и спросите: «А что, так можно было?» Ответ: да, и я давно вам об этом рассказываю!))
Тут вам захочется всё и сразу: оптимизировать гардероб (со стилистом или без), нанять тренера, пролечить зубы и в целом пройти полный медицинский чекап, получить ещё одну вышку, развестись или выйти замуж, переехать в другу страну или в глухую деревню – важно на этом этапе не кидаться сразу во все стороны и не действовать хаотично, поэтому тут я бы занялась долгосрочной (на 10-15 лет) личной и семейной стратегией.
У меня есть пара очень подробных пошаговых материалов, о том, как это сделать последовательно и качественно за один раз, они лежат в сборнике платных статей за 100 (сто! это не опечатка) рублей (в смысле, там все материалы разом, то есть сотни статей, стоят 100 рублей), вот они:
Вот доп.материал (входит в те же сто рублей), который тоже может вам пригодиться на этом пути: