Вы смотритесь в зеркало каждое утро. Но вы по-настоящему видите свое лицо? Или просто проверяете, не выскочил ли прыщ, и аккуратно ли лежат волосы?
Оказывается, наша внешность — это настоящая карта. Иногда организм, как честный, но очень вежливый собеседник, не кричит о проблеме, а лишь намекает на нее через сухую кожу или странные заеды в уголках рта. Это называется кожными проявлениями микронутриентной недостаточности.
Давайте разберем три самых красноречивых знака.
Главное правило: если что-то из нижеперечисленного вы у себя обнаружили, это не диагноз, а лишь повод прислушаться к себе и, возможно, сдать анализы на дефициты.
Знак 1: Уголки рта (так называемые «заеды»)
Вы наверняка это видели: трещинки прямо в уголках губ, которые болят, иногда кровоточат и никак не заживают. Врачи называют это ангулярным хейлитом. В народе — заеды.
- Что это может значить? Конечно, первая мысль — «обветрили». Часто так и есть. Но если трещинки не проходят неделями, а кремы не помогают, организм может намекать на нехватку витаминов группы B. Особенно B2 (рибофлавина) или B3 (ниацина).
Помните: если у человека нет зубных протезов (это тоже частая причина) и он ухаживает за губами, а они всё равно трескаются — исключать гиповитаминоз нужно обязательно.
Знак 2: Глаза и лицо
Тут два частых сценария.
- Сценарий первый: Кожа шелушится и краснеет. Иногда кожа выглядит не просто сухой, а странно жирной и шелушащейся одновременно. Чаще всего это заметно вокруг крыльев носа, на лбу и щеках. Это не просто косметический дефект. Такая картина часто сопровождает дефицит витаминов B2, B6 и биотина.
- Сценарий второй: «Гусиная кожа» на плечах. Если на задней поверхности плеч или бедер кожа постоянно шершавая, в пупырышках, похожих на мурашки — это фолликулярный гиперкератоз. Часто это банальная наследственность. Но иногда так проявляется нехватка витаминов A и C. Уход за кожей (кремы, лосьоны) могут помочь, но если причина внутри, «мурашки» вернутся.
Знак 3: Ваши ногти
Обратите внимание на форму ногтей, когда смотрите на руки сбоку.
Койлонихия («ложкообразные» ногти). Это специфический симптом. Положите руку на стол боком. Если ноготь выглядит не выпуклым, а вогнутым внутрь, словно в него можно капнуть воды и она не растечется — это называется койлонихия.
- Это очень сильный маркер. Очень часто это указывает на хроническую железодефицитную анемию. Организму не хватает железа, чтобы строить нормальную ногтевую пластину. Конечно, есть редкие генетические формы «ложкообразности», но в первую очередь врачи проверяют ферритин и гемоглобин.
Немного про цвет кожи
- Бледность в комбинации с синевой под глазами — классика железодефицита.
- Неестественно желтоватый оттенок кожи может говорить о проблемах с переработкой витамина А или нарушениях работы печени.
Что делать с этой информацией?
«Скрининг через зеркало» — это не руководство к действию «купить всё, что перечислили». Это руководство к походу к терапевту.
Нашли трещины в углах рта? Сдайте анализ на витамины группы B. Ногти изменили форму? Проверьте ферритин.
Слушайте свое тело. Визуальная диагностика — очень старый и, порой, довольно точный метод. Главное — вовремя отличить косметическую проблему от внутренней патологии.
Информация носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет медицинскую консультацию или рекомендации по лечению. Не занимайтесь самолечением. При возникновении симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу.