Худею и ем: показываю что в моей тарелке каждый день.

На завтрак каша молочная рисовая с маслом и сахаром, гренки в яйце и молоке с творожным сыром из кефира и малина

На обед пюре картофельное на молоке, куриная грудка запеченая и салат сезонный из капусты

На перекус одно яблоко и батончик ореховый

Ужин фунчоза с овощами и индейкой

Внутри соевый соус и кунжутные семечки. Из овощей морковь, чеснок, лук, огурцы.