Если лицо провисает и «ползёт» вниз, то это не обязательно возраст. Это системное состояние осанки, мышц и кожи, которые мы ускоряем и усугубляем своими стараниями всё исправить. В статье разбираю главные ошибки, которые усиливают птоз, и что делать
Птоз лица: что это и почему он возникает
Птоз — это опущение мягких тканей лица из-за ослабления мышечного каркаса и потери эластичности кожи. Представьте, что мышцы и связки — это каркас, который поддерживает ткани. Когда он слабеет, кожа и жировая клетчатка начинают «сползать» вниз под действием гравитации.
Причины птоза могут быть разными: мышечные зажимы, отёки, плохая осанка. Но главное, что нужно понять: птоз — это не только проблема кожи. Это состояние, которое требует комплексного подхода.
Как мы сами усиливаем птоз
- Перегружаем мышцы
Возьмём для примера область межбровья. Вы видите вертикальную морщину и начинаете энергично выполнять упражнения, как советуют в интернете. Вы не знаете, возможно ваши мышцы, сморщивающие брови, итак спазмированы, но продолжаете нагружать их.
Дополнительные нагрузки только усугубят зажимы. В результате вы не убираете морщину, а делаете её глубже.
2. Создаём новые морщины
Любое частое и неправильное движение мышц может стать причиной появления заломов. А ещё некоторые техники из интернета требуют растягивать кожу руками или сильно гримасничать. С возрастом кожа теряет упругость, поэтому такие движения не подтягивают её, а наоборот — растягивают сильнее.
В результате лицо провисает больше, чем было, появляются новые складки.
3. Деформируем лицо упражнениями
Звучит страшно, но это правда — бездумная гимнастика способна изменить пропорции. Например, если есть перекос в мышцах таза, вы с этим ничего не делаете, а продолжаете выполнять упражнения для лица — со временем станет заметна асимметрия. Один уголок рта опустится сильнее, один глаз будет казаться меньше. Это происходит, когда упражнения не сбалансированы и не учитывают исходное состояние мышц.
Есть ещё и неправильные техники, их иногда предлагают блогеры, которые записывают видео упражнений для раскрутки аккаунта. Только для маркетингового хода, а не для улучшения состояния лица. Об одном популярном упражнении, которое я не рекомендую делать, уже писала в статье «Популярное упражнение для овала лица, которое только вредит».
Как найти верный подход
Избежать всех этих ошибок можно только одним способом: перестать действовать наугад. Вместо того чтобы искать «волшебное упражнение», начните с диагностики: определите тип вашего лица и тела, реальные причины морщин и птоза. Только после этого подбирайте систему, которая будет работать именно на вас.
Получите пошаговый план омоложения для себя на мастер-классе «Как за 5 недель вернуть молодость лицу и стройность фигуре».
На эфире вы:
- Пройдёте тесты и узнаете свои причины старения, а не будете гадать на кофейной гуще.
- Получите готовую систему на 5 недель, работающую комплексно с лицом, телом и осанкой.
- Выполните упражнения на нижнюю треть лица уже во время эфира.