«Я просто хочу, чтобы это закончилось, и всё прошло..»

Возможно, вам знакомо это чувство. Внутри становится так тяжело, что единственное, чего хочется - чтобы это закончилось. Поскорее. Любым способом.

Найти технику, выпить что-то, отвлечься, дотерпеть до выходных, дождаться отпуска. Лишь бы отпустило🧩

Ко мне часто приходят именно с этим запросом. Не «помогите понять, что со мной», а «сделайте, чтобы перестало ныть в сердце, я устал(-а) переживать».

И я ни разу не услышала в этом слабости. В этом слышится человек, который очень устал.

Когда внутри штормит долго, у психики не остаётся ресурса ещё и наблюдать за собой. Хочется не разбираться - хочется передышки. Это понятная и живая реакция, и она есть у каждого из нас.

И всё же я замечаю одну закономерность, о которой важно говорить честно.

Когда мы ждём, что сначала станет легче и только потом можно начать жить, опираться на себя, доверять себе - получается иллюзия.

Мы как будто откладываем встречу с собственной жизнью до лучших времён. До момента, когда внутри станет тихо. А внутри редко становится тихо надолго. Жизнь продолжает приносить и волны, и порывы ветра, и неожиданные повороты🫂

И здесь я предлагаю вам альтернативу: не побеждать шторм. Не дожидаться, пока он утихнет. А постепенно учиться оставаться с собой внутри него.

Замечать: мне сейчас страшно. Мне сейчас больно. Мне сейчас не хватает сил. И не уходить от себя в эти моменты, не бросать себя одну.

Это та самая внутренняя работа, о которой редко рассказывают публично. Она про присутствие, а не про подвиг. Но именно из неё и вырастает то, что называют опорой.

Опора - это способность стоять, пока вокруг ещё качает. Знать, что вы остаетесь с собой. Что вы не бросаете себя. И это навык. Ему учатся. В своём темпе, шаг за шагом✨